Giảo Cổ Lam là thảo dược quý, giống như Nhân Sâm. Giảo cổ Lam có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể, một trong những tác dụng quý giúp hạ đường huyết, và nhiều công dụng khác. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về tác dụng Giảo Cổ Lam?

Xem thêm :>> che vang

Xem thêm :>> chè vằng giảm béo

Tác dụng giảo cổ lam giúp hạ đường huyết

Thảo dược ngày đã được nhiều quốc gia công nhận trong việc điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả nhất. Cụ thể như Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ, Ấn Độ đã nghiên cứu rất nhiều công trình. Các nhà khoa học Việt Nam đã nghiên cứu và tìm thấy dược tính vượt trội hơn nhiều so với các quốc gia khác.

Khoa học nghiên cứu rằng giảo cổ lam được trồng tự nhiên tại Hòa Bình có dược tính vượt trội hơn so với trồng tại Sapa ( 7 lá – Thất Diệp Đởm ). Mệnh danh là vùng đất giảo cổ lam 5 lá ( Ngũ Diệp Sâm ).

Nhiều bệnh nhận tiểu đường đã sử dụng trong một thời gian, lượng đường huyết của họ luôn ổn định. Người bệnh nên sử dụng trà hằng ngày mới có tác dụng tốt nhất cho cơ thể.

Tác Dụng Giảo Cổ Lam Giúp Hạ Đường Huyết

Các sử dụng giảo cổ lam hiệu quả nhất

Mỗi ngày chia làm 2 lần uống. Sử dụng 60g cho 1 ngày. Các sử dụng như pha trà. Uống hằng ngày sẽ có tác dụng tốt nhất.

Xem thêm :>> uống chè vằng có tác dụng gì

Lưu ý: Tác dụng cũng tùy thuộc vào từng loại cơ địa.

Cây Thuốc Rừng là địa chỉ bán thảo dược giảo cổ lam uy tín trong nhiều năm qua. Sản phẩm tại Cây Thuốc Rừng được lấy hoàn toàn tự nhiên, nguồn hàng khắp cả nước Việt Nam.

Phương châm hoạt động: Thảo dược vàng cho sức khỏe.

Read more…

Những cơn gió lạnh đầu tiên vừa ùa về cũng là lúc bé nhà bạn bị xổ mũi, ho hắng… báo hiệu một mùa đông không yên bình sắp tới. Vậy phải làm sao với bé đây?

Xem theem: >> viên uống lợi sữa

Xem theem: >> tác dụng của chè vằng với phụ nữ sau sinh
Trẻ sơ sinh:

– Cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu để duy trì sức đề kháng từ mẹ.

– Khi làm vệ sinh buổi sáng và tối, nên dùng tăm bông nhúng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi và giữ mũi luôn ẩm.

– Xoa dọc 2 bên sống lưng và toàn cơ thể để tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch.

Trẻ nhỏ:

– Duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng về số lượng cũng như chất lượng (sự cân đối giữa các thành phần đạm, bột, đường, chất béo, rau quả).

– Cho trẻ uống nước đều đặn (lượng nước cần – bao gồm tất cả các sản phẩm có chứa nước – cho trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi là 50ml trên mỗi cân nặng; dưới 3 tuổi là 1 lít cộng với 50ml trên mỗi cân nặng và ngoài 3 tuổi là 100ml trên mỗi cân nặng).

– Tiêm phòng cho trẻ đầy đủ.

– Chất liệu quần áo là cotton để thấm mồ hôi. Nếu trẻ có nhiều mồ hôi cần chú ý lau mồ hôi hoặc thay áo cho trẻ khi bị ướt.

– Hằng ngày nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý (trời lạnh thì nên ngâm ấm lọ nước muối trước khi nhỏ). Nếu trong lúc rửa mũi, trẻ hắt hơi thì cũng là dấu hiệu tốt, nó giúp cho việc đẩy bụi bặm, nước mũi, vi rút (nếu có)… ra ngoài.
– Trẻ trên 1 tuổi có thể cho vào đồ ăn của trẻ vài giọt nước tỏi, gừng hoặc hồi để tăng sức đề kháng.

Xem thêm :>> cach chua tri tac tia sua

– Trẻ trên 2 tuổi thì cho súc miệng – họng bằng nước muối ấm 2 lần/ngày, sau bữa sáng và tối trước khi đi ngủ. Nếu có thể thì cho ngậm 1 chút mật ong cũng rất tốt.

– Dạy trẻ trên 3 tuổi cách tập thở bụng theo kiểu thở dưỡng sinh, vuốt dọc hai bên sống mũi để tăng cường hoạt động của hệ hô hấp và phòng sổ mũi. Ngoài ra là các bài tập thể dục đơn giản ngoài trời.

Xem thêm :>> Cao chè vằng bán ở đâu uy tín

– Giữ ấm chân, lưng và cổ và hai tai cho trẻ nhất là khi đi xe máy.

– Chữa những bệnh khác như sâu răng, suy dinh dưỡng, còi xương… nếu có.

– Thỉnh thoảng cho trẻ đi nghỉ ở vùng núi, biển, nông thôn nếu có điều kiện.

Nguồn: Dân Trí

Read more…

Những người có thân hình “ngoại cỡ” muốn giảm cân nhưng lại lười vận động. Họ thường áp dụng một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Tuy nhiên, điều này không hề tốt cho sức khỏe. Sau đây chúng tôi xin tư vấn cách giảm cân nhanh và an toàn mà bạn có thể áp dụng dễ dàng ngay tại nhà.

Xem thêm :>> giảm béo sau sinh bằng thông kinh lạc

Tắm vào buổi sáng

Việc tắm vào buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, đặc biệt là khi tắm bằng nước lạnh. Nguyên nhân là khi tắm bằng nước lạnh cơ thể buộc phải dùng các chất béo phát sinh nhiệt để giữ ấm. Nếu ban đầu bạn chưa quen với việc tắm bằng nước lạnh, hãy tập làm quen bằng việc tắm bằng nước ấm trước.

Xem thêm :>> hỏa liệu thông kinh lạc

Uống 1 tách trà hoa cúc trước khi đi ngủ 2 tiếng

Trước khi đi ngủ 2 tiếng, bạn nên uống 1 tách trà hoa cúc. Đây là loại trà có chứa nhiều chất chống oxy hoá và thư giãn, làm dịu thần kinh. Nó vừa giúp bạn ngủ thiếp đi nhanh hơn, đồng thời lại hoạt động để giảm chất béo xung quanh vùng bụng.

Thực đơn giảm cân nhiều chất xơ

Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn có cảm giác mau no, no lâu hơn cũng như hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng. Không chỉ tốt cho việc giảm cân mà bổ sung chất xơ còn giúp bạn tăng cường sức khỏe. Hàm lượng chất xơ dồi dào có trong rau xanh, trái cây, ngũ cốc thô…

Xem thêm :>> tác dụng của thông kinh lạc

Thường xuyên uống nước ép rau củ quả

Một cốc nước ép rau củ quả nguyên chất trước mỗi bữa ăn sẽ giúp tạo cảm giác no, mau no, giúp ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ và đồng thời, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra tích cực hơn. Không chỉ giúp bạn mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ nhất mà uống nước ép thường xuyên còn giúp bạn có được làn da mịn màng, săn chắc.

Uống từ 1-2 viên uống Ever Slim mỗi ngày

Sử dụng viên uống Ever Slim là một trong những cách giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn. Sản phẩm có công dụng làm giảm mỡ trong máu, ngăn ngừa quá trình hấp thụ carbohydrate và chất béo, đánh tay mỡ bụng cực nhanh, lọc thải độc tố ra ngoài cơ thể, hạn chế cảm giác thèm ăn, đặc biệt tốt cho tim mạch và bệnh tiểu đường.

Xem thêm :>> massage thông kinh lạc

Đặc biệt, Ever Slim được chiết xuất chủ yếu từ hạt nho xanh, trà xanh, lá sen, quả bứa, sơn tra, thảo quyết minh và nhiều thành phần khác giúp tạo cảm giác no, kiềm chế cơn thèm ăn. Từ đó giúp ngăn chặn việc thúc đẩy và chuyển hóa lipit, giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn chặn quá trình oxy hóa của chất béo.

Sản phẩm phù hợp cho cả nam và quá nữ, những người béo phì lâu năm, lượng mỡ tích tụ nhiều. Sau chỉ một thời gian ngắn, chắc chắn bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Read more…

Bạn sẽ không còn phải lo lắng và ưu phiền vì những ngấn mỡ thừa trên cơ thể nữa khi áp dụng cách giảm mỡ bụng theo gợi ý dưới đây, giúp bạn có thể dễ dàng sở hữu vòng eo 56 thon đẹp gợi cảm.

Chế độ ăn uống thích hợp

Các giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là bạn cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học, bởi chế độ ăn uống thích hợp chính là chìa khóa vàng giúp bạn vừa có thể giảm béo nhanh chóng, lại vừa có được sức khỏe lành mạnh để duy trì các hoạt động thường ngày.

Xem thêm :>> hỏa liệu pháp

Muốn giảm cân nhanh bạn nên tránh ăn ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đường, chất mà thay vào đó, hãy ăn các loại thực phẩm nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn và giúp giảm mỡ thừa dễ dàng hơn.

Massage giảm mỡ bụng

Một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần đến phòng tập thể hình là bạn nên massage thường xuyên cho vùng da bụng. Massage cho vùng bụng không chỉ kích thích máu lưu thông dễ dàng hơn, làm săn chắc vùng da bụng, mà còn là cách giúp đốt cháy mỡ thừa cực nhanh, an toàn.

Để massage giảm mỡ bụng bạn hãy chà hai lòng ban tay vào nhau để làm ấm trước khi bắt đầu mát xa và bắt đầu với hai bàn tay dang ra, duỗi thẳng, bấm và trượt từ trên xuống dưới bụng từ từ và nhẹ nhàng. Hay bạn có thể mát xa bụng ngược chiều kim đồng hồ với cả hai tay trong một vòng tròn. Lưu ý hãy sử dụng toàn bộ bề mặt của bàn tay. Nhẹ nhàng mát xa vào eo của bạn, bóp và nhẹ nhàng kéo da, sẽ giúp cho vòng eo thon gọn, săn chắc hơn.

Xem thêm :>> massage giảm béo thông kinh lạc

Hạn chế căng thẳng mệt mỏi

Căng thẳng mệt mỏi thường xuyên sẽ do đó làm tăng việc sản xuất hoócmôn được gọi là cortisol có tác dụng trực tiếp thêm mỡ béo ở bụng.

Do đó, Stress là nguyên nhân khiến kế hoạch giảm mỡ bụng của bạn bị đổ bể, nên muốn giữ cho mình không căng thẳng và giảm mỡ bụng nhanh chóng bạn nên thực hiện một số bài tập như ngồi thiền, tắm bồn với sữa tắm nhiều bọt, nghe nhạc, xem phim, đi du lịch hoặc một sở thích nhẹ nhàng nào đó.

xem thêm :>> cẩm nang dưỡng sinh thông kinh lạc

Chúc bạn giảm mỡ bụng thành công và sớm có được vòng eo thon đẹp gợi cảm.

Tường Vy

Read more…

Chỉ cần 30 phút mỗi ngày vào sáng sớm hoặc tối trước khi đi ngủ, bạn có thể tự đẩy mỡ thừa, thon gọn cơ thể mà chẳng tốn kém đồng nào, đã thế còn khỏe mạnh, dẻo dai.

Sở dĩ mỡ bụng tích tụ ngày một nhiều và dày là do tính chất công việc, cũng như lười vận động nên lớp mỡ nội tạng ở phần giữa dạ dày cứ tồn đọng, ngày một sinh sôi.

Nhiều chị em than trời là ăn kiêng chán chê, xuống được 1kg mà thả vài ngày lên gấp đôi. Thậm chí đổ mồ hôi mướt mải ở phòng tập mà chẳng ăn thua, giảm chỗ nọ to chỗ khác.

Việc kiểm soát chế độ ăn khi giảm mỡ bụng là đúng, nhưng không đến mức phải kiêng khem khổ sở. Chẳng phải tốn tiền đi ra ngoài phòng tập làm gì, ngay tại nhà bạn chỉ cần tập 5 bài tập này 30-40 phút sáng sớm và tối trước khi đi ngủ bảo đảm mỡ bụng sẽ bị đánh bay vĩnh viễn.

Xem thêm :>> hỏa liệu pháp

1. Gập người ra phía trước

Ở bài tập này sẽ kích thích thần kinh khu trung tâm, các chuyển động của bụng do gập, cơ thể uốn cong phía trước kết hợp căng cơ giúp làm nóng và đốt mỡ nhanh hơn.

Xem thêm :>> xông hơi đá muối

Bạn ngồi trên sàn nhà hoặc tấm phản mịn, giữ thẳng cột sống và duỗi chân ra phía trước.

Hít chậm thật sâu rồi vươn tay qua đầu với nắm lấy ngón chân mà không cần uốn khuỷu, mắt nhìn theo tay sau đó kéo dãn tối đa cột sống của bạn đồng thời thở ra. Cúi đầu trên đầu gối giữ yên trong vòng 60 giây rồi trở lại tư thế ban đầu.

Lúc đầu bạn sẽ thấy phải với mãi mới tới ngón chân, lưng hơi đau nhưng sau dần bạn sẽ thấy quen. Dần dần bạn tăng thời gian giữ động tác từ 3-5 phút để mỡ bụng đốt nhanh hơn.

Bên cạnh đẩy mỡ bụng, bài tập còn giảm mỡ cánh tay, đùi, lưng cực kỳ hiệu quả.

Xem thêm :>> massage đá muối

2.  Gập bụng vặn người

Vẫn là gập nhưng là bụng và vặn người. Bạn nằm ngửa ra sàn, 2 chân duỗi song song, đặt 2 tay sát vào tai, khuỷu tay mở rộng ra hai bên. Sau đó bạn từ từ nâng đầu và 2 chân lên, lưu ý giữ sao cho 2 chân co tạo thành góc 90 độ.

Bạn quay đầu và vai sang bên trái đồng thời co chân trái lên. Đầu và chân tiếp tục nâng, quay đầu và vai sang bên phải đồng thời kết hợp duỗi chân trái, co chân phải.

Bạn lặp lại động tác ít nhất  20 lần mỗi lần tập để đánh bay mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng.

3. Bài tập kết hợp hít đất và bật nhảy

Kết hợp hít đất và bật nhảy giúp đốt cháy hơn 50% mỡ thừa so với các bài tập khác. Thân hình bạn sẽ thon gọn bất ngờ chỉ sau 30 phút tập luyện nhẹ nhàng mỗi ngày.

Bạn dang rộng hai tay bằng vai, chống xuống sàn sao cho vuông góc, đứng bằng mũi chân. Chân hơi khép lại để song song, đầu gối thả lỏng.

Từ từ hít đất, 2 tay giữ thẳng, nhảy hai chân lên cao. Lúc này lực sẽ dồn hết vào toàn bộ 2 cánh tay, hạ chân theo mũi chân trong tư thế ngồi xổm.

Bạn tiếp tục nhảy lên và duỗi 2 chân thẳng rồi trở lại tư thế hít đất ban đầu. Thực hiện hít đất 1 nhịp, rồi bật nhảy. Cứ thế kết hợp tập trong vòng 15 – 20 phút để làm nóng cơ bụng, đánh bay mỡ.

4. Nằm xuống sàn và vặn mình

Bạn nằm trên sàn, giữ tay gần tai rồi quỳ gối xuống. Chú ý giữ chân trên sàn mặt hướng về phía trần nhà. Từ từ xoay cơ thể từ thắt lưng, vai, lưng sang bên trái. Cố gắng giữ sao cho khuỷu tay phải chạm đầu gối trái với khuỷu tay phải, sau đó trở lại vị trí ban đầu.

Lặp lại động tác ít nhất 20 lần và thực hiện bên ngược lại. Chú ý khi thấy cơ thể bị đau phần thắt lưng thì phải dừng lại. Bài tập này cực kỳ tốt cho eo, làm nóng mỡ bụng, căng cơ nên việc đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng.

5. Nâng hông trên sàn và 1 chân

Bạn nằm tư thế ngửa trên sàn, từ từ nâng chân trái co hơn so với hông. Dùng lực cánh tay nâng vai và dần dần hạ xuống sàn trong khi chân vẫn giơ cao. Giữ trong vòng 60s rồi trở lại vị trí ban đầu, thực hiện tương tự với bên ngược lại. Lặp lại ít nhất 30 lần mỗi lần tập. Bài tập này giúp làm nóng hông, căng cơ bụng, cơ tay có như vậy bạn mới nhanh chóng đánh bay mỡ thừa vĩnh viễn.

Xem thêm :>> giảm béo bằng thông kinh lạc

Chỉ cần 30 phút mỗi ngày có thể sáng sớm hoặc tối trước khi đi ngủ, bạn có thể tự đẩy mỡ thừa, thon gọn cơ thể mà chẳng tốn kém đồng tiền nào, đã thế còn khỏe mạnh, dẻo dai.

Chúc các bạn thành công!

Sư Tử (Tổng hợp

Read more…

Với thành phần là muối khoáng, tinh dầu thảo dược bạch đàn, bạc hà, và chùa dù, 100% nguyên liệu tự nhiên, được phục chế dựa trên bài thuốc cổ truyền của vua Lý Thần Tông, muối ngâm chân thảo dược sẽ là một lựa chọn tốt, là một món quà ý nghĩa dành cho các bà và mẹ.Ngoài tác dụng chính cho hỗ trợ giảm đau nhức,muối ngâm chân thảo dược này còn có tác dụng chống lạnh chân tay, trị hôi chân, mẩn ngứa, dị ứng.Và cũng sẽ rất tốt cho cả các chị em phụ nữ thường xuyên đi giầy cao gót, hoặc phải đứng làm việc suốt cả ngày. Thì đây cũng là một phương pháp massage chân hữu hiệu tại nhà, khỏi cần đi spa.
Xem thêm :>> massage vai co gay







Muối ngâm chân thảo dược sử dụng các thành phần hoàn toàn tự nhiên


Theo YHCT, nguyên nhân dẫn tới bệnh khớp này chủ yếu là do khí huyết giảm sút không nuối dưỡng được cân mạch, gây nên tình trạng thoái hóa khớp. Vì vậy, phương pháp chữa theo Y Học Cổ Truyền là nhằm lưu thông khí huyết ở cân ở xương, đưa các yếu tố gây bệnh (phong, hàn, thấp, nhiệt) ra ngoài và đề phòng chống lại sự tái phát của bệnh khớp xương. Bài muối ngâm chân thảo dược dưới dây chính là một trong những bài thuốc dân gian vô cùng hiệu quả, đơn giản và dễ áp dụng.
Xem thêm: >> hỏa long liệu pháp


Tác dụng:
– Đặc biệt hỗ trợ giảm đau xương khớp
-Hỗ trợ giảm các cơn đau do gout
– Chống lạnh chân tay
– Khử mùi hôi chân, mẩn ngứa, dị ứng
– Tạo giấc ngủ ngon và sâu hơn
– Xóa tan mệt mỏi, giúp thư giãn, thoải mái
-Điều hóa khí huyết,Đả thông tuần hoàn máu
-Thông kinh hoạt lạc trừ phong thấp
Đối tượng sử dụng:
Người già bị đau mỏi xương khớp, phụ nữ, người vận động nhiều do tập thể thao, người làm việc quá sức, mệt mỏi, căng thẳng.
Lưu ý: Đây không phải là thuốc và không có tác dụng chữa bệnh, mà là một liệu pháp trị liệu dân gian lành tính sử dụng muối và thảo dược
Xem thêm :>> dầu thông nhanh kinh lạc

Hướng dẫn sử dụng:

Mỗi hộp chia đều dùng trong 10 ngày, pha với nước nóng khoảng 40 độ, đổ nước ngập mắt cá chân, ngâm từ 20-30 phút vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sau khi ngâm, không rửa lại bằng nước thường.
Chú ý: Ban đầu ngâm trong nước ấm, rồi sau đó bổ sung thêm nước nóng để tăng dần nhiệt độ, giúp chân thích nghi với nhiệt độ từ từ, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể làm chân bị ngứa.
Xem thêm :>> cẩm nang dưỡng sinh thông kinh lạc
Thành phần:
Muối khoáng, bài thuốc cổ truyền của thôn Sinh Dược, nước giếng Sao Sa, tinh dầu Chùa Dù, Bạch Đàn, Bạc Hà.

Read more…

Giảm cân nhanh bằng chế độ ăn của người Nhật luôn giúp kéo dài tuổi thọ, duy trì sắc đẹp và nhất là có thể giảm cân hiệu quả. Vậy bạn đã biết chế độ ăn giảm cân kiểu Nhật chưa? Vậy hãy cùng xem vì đâu mà Nhật lại có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới vậy nhé!

Cách giảm cân kiểu Nhật với Chuối

Chuối được biết đến như một loại quả có tác dụng giảm cân hiệu quả. Chuối là nguyên liệu áp dụng phổ biến trong chế độ giảm cân kiểu Nhật được các chị em phụ nữ ưa chuộng sử dụng.

Theo người Nhật, mỗi buổi sáng bạn dùng một cốc nước ấm và một quả chuối hoặc nhiều hơn có thể nếu bạn muốn. Kiên trì thực hiện phương pháp giảm béo này ít nhất là 2 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng của mình có sự thay đổi đáng kể. Ưu điểm của phương pháp này là bữa trưa và bữa tối bạn có thể thoải mái ăn những gì mà bạn muốn.

Xem thêm: >> massage giảm béo thông kinh lạc

Bữa ăn cuối cùng trong ngày phải kết thúc trước 8 giờ tối. Bạn hãy đi ngủ sớm để cơ thể có thời gian được nghỉ ngơi. Tuyệt đối tránh thức quá khuya.

Chuối có tính hàn, vì vậy đối với những người hay bị sưng chân tay, hay những người chứa nhiều acid vị, hệ tiêu hóa không tốt, đau ruột,… thì không nên sử dụng chuối và áp dụng phương pháp giảm cân này.

Giảm cân kiểu Nhật – Dùng chuối vào bữa sáng

Giảm cân nhanh kiểu Nhật với bắp cải

Sử dụng bắp cải trong bữa ăn hàng ngày là cách mà chị em ở Nhật Bản ưa chuộng khi muốn giảm béo. Đây cũng là phương pháp giảm cân kiểu Nhật được nhiều phái đẹp trên thế giới áp dụng.

Bắp cải là một loại rau chứa nhiều chất xơ, khi ăn bắp cải bác có cảm giác no lâu, không còn thấy thèm ăn, bụng đói cồn cào như trước, do vậy mà hạn chế việc nạp thức ăn vào trong cơ thể.

Chế biến món ăn với bắp cải dễ làm, đơn giản, áp dụng giảm cân vô cùng tiện lợi. Bạn chỉ cần chuẩn bị một bắp cải tươi mỗi ngày, cắt làm 4 phần, một phần bạn làm salad, trộn với một ít dầu ăn, xà lách. Phần còn lại bạn có thể luộc hoặc chế biến các món ăn tùy theo sở thích. Nên nhớ là hạn chế dầu ăn, chất béo càng nhiều càng tốt.

Xem thêm :>> tac dung cua thong kinh lac

Giảm cân với bắp cải theo kiểu Nhật hiệu quả, nhanh chóng

Giảm cân kiểu Nhật với mật ong

Hay còn gọi là phương pháp giảm cân Mona, nổi tiếng trên toàn thế giới. Mona là công thức giảm cân nhờ vào mật ong và nước ấm. Bạn chỉ cần dùng mật ong nước ấm thay cho ba bữa ăn, vậy là mật ong cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày, đồng thời khiến dịch vị tiết ra ở dạ dày, không còn cảm giác thèm ăn.

Ưu điểm của “thực đơn giảm béo” này là bạn vẫn có thể ăn uống đầy đủ, không phải kiêng khem khổ sở. Lượng mật ong và lượng nước tùy chỉnh theo thể trạng và cân nặng của bạn.

Theo thời gian, cần giảm lượng mật ong đồng thời tăng cường ăn rau xanh, ăn cá, hạn chế tinh bột, kết hợp tập luyện hàng ngày và nghỉ ngơi điều độ bạn sẽ có thân hình săn chắc, vóc dáng cân đối như ý muốn.

Xem thêm :>> hoa lieu thong kinh lac

Giảm cân kiểu Nhật với “thực đơn Mona”

Giảm cân kiểu Nhật với nước ấm

Các nhà dinh dưỡng Nhật Bản khuyên, mỗi ngày uống 800ml. Buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút bạn hãy uống từ từ một cốc nước ấm. Bữa trưa và bữa tối cũng nên uống một cốc nước ấm và chỉ nên uống chậm rãi.

Uống nước ấm sẽ tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể khoảng 10°C, tăng khả năng trao đổi chất từ 10-20%, đưa lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể một cách có hiệu quả, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ.

Xem thêm :>> cẩm nang dưỡng sinh thông kinh lạc

Giảm cân kiểu Nhật bằng việc uống nước đúng cách

Trên đây là một số bí quyết giảm mỡ bụng kiểu Nhật phổ biến và hiệu quả nhất hiện nay. Yêu cầu chung của những cách giảm cân kể trên là phải thực hiện kiên trì, đều đặn, áp dụng đúng theo nguyên tắc, không vì nhanh chóng, vội vàng mà thực hiện một cách vội vã, không khoa học.

Read more…

Đèn xông hơi tinh dầu là sản phẩm được nhiều gia đình lựa chọn mua và sử dụng vì những hiệu quả to lớn mà nó mang lại.

                      
 

Đèn xông hơi tinh dầu mang lại cho không gian ngôi nhà một mùi hương dễ chịu, giúp cho đầu óc được thông thoáng hơn và giúp cho tâm hồn thư thái và giải tỏa căng thẳng mệt mỏi sau một ngày dài làm việc. Sẽ là một y tưởng tuyệt vời nếu như bạn sử dụng đèn xông hương tinh dầu để trang trí cho quán café hoặc là văn phòng riêng, ngoài việc tạo mùi hương giúp đầu óc của bạn thư giãn thì bạn còn có thể dùng chúng để trang trí. Vì hiện nay đèn xông tinh dầu có rất nhiều mẫu mã được thiết kế đa dạng và khác nhau đáp ứng nhu cầu tối đa của người tiêu dùng.

Xem thêm :>> xông hơi đá muối

Vậy thì khi nào thì bạn nên sử dụng đèn xông  hơi tinh dầu để mang đến hiệu quả là tốt nhất:

>> Khi tinh thần mệt mỏi và uể oải: làm việc trong một ngày dài sẽ khiến bạn cảm thấy rất căng thẳng và mệt mỏi với hàng đống công việc quay cuồng nhau. Và khi trở về ngôi nhà của mình thì đầu óc của bạn lúc này vô cùng nặng trịch và tinh thần cực kỳ uể oải. Lúc này bạn đừng bỏ quên đèn xông tinh dầu nhé. Mùi hương thơm dịu nhẹ của tinh dầu thiên nhiên sẽ giúp cho bạn giải tỏa được mọi căng thẳng và mệt mỏi.

>> Khi sức khỏe của bạn đang xuống dốc: bạn bị mất ngủ thường xuyên, hay là đầu óc của mình không tập trung vào bất cứ việc gì thì bạn có thể sử dụng đèn xông hương tinh dầu để lan tỏa mùi hương thơm của tinh dầu thiên nhiên, giúp cho đầu óc sảng khoái và dễ ngủ hơn.

>> Khi bạn muốn tìm khoảng lặng trong cuộc sống: một không gian nhẹ nhàng và thoải mái dành cho những bạn đang muốn tìm cho mình một không gian riêng, để quên đi thực tại của cuộc sống và đắm mình trong mùi hương dịu nhẹ của thiên nhiên.

Xem thêm :>> massage đá muối

 

Những công dụng vượt trội của đèn xông hơi tinh dầu mà bạn nên biết:

>> Giúp bạn đối phó với những mùi hôi và ẩm mốc trong không gian nhà của bạn.

>> Giúp cho bạn thư giãn tâm hồn và giải tỏa stress.

>> mang đến cho không gian nhà của bạn mùi hương thơm tự nhiên dịu nhẹ

>> Giúp cho bạn đi sâu vào giấc ngủ dễ dàng hơn

>> Có thể dùng để trang trí nhà cửa và văn phòng của bạn.

Xem thêm :>> massage trị nhức mỏi

Lưu ý khi sử dụng đèn xông tinh dầu tự nhiên: bạn không nên đổ nước lạnh vào đĩa mà nên đổ nước ấm, vì nếu đổ nước lạnh thì sẽ làm cho mùi hương của tinh dầu thiên nhiên giảm đi tác dụng của nó. Trong quá trình đang khuếch tán tinh dầu mà nước và tinh dầu đã hết thì bạn không nên đổ nước lạnh hoặc tinh dầu vào trực tiếp vì như vậy rất nguy hiểm, bạn nên dừng lại và đợi khi máy bớt nóng rồi hãy thêm nước vào.
 

Read more…