Sau khi sinh chị em không những cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà còn phải có chế độ ăn uống hợp lý để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào của mình. Sau đây là một số món ăn giúp chị em nhanh chóng giảm mỡ bụng hiệu quả.

>>> Một số đồ uống tự nhiên giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả

>>>  Gan nóng là nguyên nhân chính làm xuất hiện mụn trứng cá

Nấm om cà chua

Nguyên liệu:
- 300g nấm rơm
-  2 quả cà chua
-  Đậu Hà Lan
- Lá hẹ

Chế biến:
- Cà chua cắt nhỏ.
- Nấm rơm bổ đôi.
- Lá hẹ cắt khúc.
- Phi hành củ cho thơm, cho cà chua thêm vào đảo cùng ít gia vị để cà chua nhừ.
- Cho đậu Hà Lan và rồi cho nấm vào.
- Cuối cùng là lá hẹ nêm nếm lại gia vị, rắc hạt tiêu.
- Dùng nóng.

Súp gà

Nguyên liệu:
- 300g thịt gà
- 200g khoai môn
- 200g bí đỏ
- 100g đậu Hà Lan
- 150g ngô hạt
- 100g nấm Linh Chi

Chế biến:
- Thịt gà rửa sạch, ướp với đầu hành lá và 1 ít tiêu. Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, hấp chín rồi xay nhuyễn. Nấm linh chi làm sạch cắt hạt lựu. Đậu Hà Lan, ngô hạt vo sạch rồi để ráo.

- Nấu sôi nước dùng rồi cho thịt gà vào, nấu sôi 2 phút, cho tiếp đậu Hà Lan và ngô nấu sôi 4 phút rồi cho nấm linh chi vào. Cho bí đỏ và khoai môn xay nhuyễn vào khuấy đều. Nêm nếp gia vị cho vừa ăn.

- Súp này dùng nóng.

Cá Thu + Cải Tím

Nguyên liệu:
- 300g cá thu
- 450g bắp cải tím
- 150g cà rốt
- 150g khoai môn
- 50g lá hẹ

Chế biến:
- Thịt cá thu xay nhuyễn với hành rồi ướp gia vị muối, tiêu, hạt nêm.
- Bắp cải tím tách từng lá, rửa sạch, vắt nước để ráo, cắt hình chữ nhật. Cà rốt, khoai môn gọt vỏ, rửa sạch rồi thái sợi. Lá hẹ rửa sạch để ráo. Bắp cải, hẹ trùng với nước sôi cho mềm.
- Quết một lớp mỏng chả cá lên mặt lá bắp cải, cho cà rốt khoai môn vào, dùng lá hẹ buộc lại.
- Hấp chín rồi dùng chấm với nước tương.

Trên là những món ăn rất tốt cho việc lấy lại vóc dáng cũng như cũng cấp chất dinh dưỡng cho chị em sau khi sinh. Để giảm béo bụng nhanh chóng, an toàn, hiệu quả thì nên áp dụng công nghệ cao: giảm béo bụng bằng công nghệ Body Tide.

Read more…

Giảm cân không nhất thiết phải luyện tập vất vả, ăn uống khắt khe, đôi khi chỉ cần tinh thần thoải mái, hoặc sử dụng một số đồ uống cũng có thể giảm cân hiệu quả.

>>> Gan nóng là nguyên nhân chính làm xuất hiện mụn trứng cá

>>> Tránh mắc sai lầm không đáng có từ lời khuyên của bác sĩ

Nước chanh
Nước chanh chứa enzym có tác dụng giải độc gan, loại bỏ độc tố và thúc đẩy các quá trình trao đổi chất. Vì vậy nên tích cực uống nước chanh cũng là một giải pháp giúp bạn bảo vệ vòng eo thon.

Cách làm: 

Mỗi sáng bạn lấy một quả chanh, vắt lấy nước rồi hòa cùng với nước ấm để uống, có thể cho thêm ít muối để đạt hiệu quả tốt hơn.

Nước gừng
Gừng là một trong những loại thảo dược hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Mặt khác, gừng có tác dụng kìm hãm sự sản xuất cortisol. Do vậy, dùng trà gừng có thể giúp ngăn chặn rất hiệu quả sự tích tụ mỡ thừa.

Cách làm:
- Cần 0,5 lít nước sôi

- Gừng rửa sạch rồi thái hạt lựu bỏ vào nồi nước đang sôi, để lửa nhỏ khoảng 5- 10 phút.

- Tắt bếp và để nguội.

- Tiếp theo cho thêm 1 thìa nước cốt chanh và mật ong vào nồi.

- Có thể cho vào tủ lạnh dùng dần. 2 cốc mỗi ngày thay trà, bạn sẽ thấy hiệu quả.

Nước tỏi
Tỏi giúp hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Ngoài ra nó còn giúp kìm hẫm quá trình tích lũy mỡ thừa,  góp phần giảm béo bụng hiệu quả.

Cách làm:
-  Lấy nước cốt chanh cho vào nước ấm.

- Tỏi giã nhuyễn cho vào cốc nước chanh pha với nước ấm.

- Dùng nước chanh tỏi uống sau bữa cơm, giúp hỗ trợ tiêu háa rất tốt và giảm khả năng tích trữ mỡ dư thừa.

Chúc các bạn giảm cân thành công.

Read more…

Mỗi vùng da có mức độ nhạy cả khác nhau. Nên khi bạn muốn triệt lông bạn cũng phải lưu ý chọn phương pháp triệt lông phù hợp an toàn với vùng da của bạn.


Tẩy ria mép
Tuy ít chị em gặp trường hợp này nhưng cũng có những chị em khá lo lắng về ria mép, nó làm cho chị em “nam tính” hơn, làm mất điểm trước mắt đàn ông. nên nhiều chị em dùng cách cạo ria mép nhưng nó càng ngày càng đen và cứng hơn nên tôi khuyên chị em không nên cạo ria mép…

Triệt lông vùng kín
Vùng kín là một trong những vùng có da nhạy cảm nhất của chị em phụ nữ. Bị rậm lông vùng kín khiến cho chị em cảm giác thấy ngứa ngáy khó chịu. Là phụ nữ tẩy lông vùng kín không còn quá xa lạ nhưng làm sao để tẩy sạch, an toàn lại là vấn đề khó khăn vì vùng kín khá nhạy cảm, hơn nữa còn liên quan đến sức khỏe sinh sản của chị em nên ai cũng lo lắng. Có nhiều trường hợp triệt lông không đúng cách đã gây đến hậu quả khôn lường.

Tẩy lông chân tay:
Đàn ông ai cũng không thích những người phụ nữ có những nhiều lông chân tay. Hay muốn diện bộ váy, quần sooc mát mẻ để đi chơi nhưng lại bị rậm lông tay chân nên không dám diện….. Để tự tin hơn chị em vẫn thường tẩy lông chân tay tại nhà.

Tẩy lông nách
Tẩy lông nách là thói quen của hầu hết các chị em phụ nữ. Rất nhiều chị em phải khá vất vả vì những sợi lông nách khá cứng và rất khó loại bỏ chúng. Đa số chị em đã dùng nhíp để nhổ lông nách, cách này tiện lợi nhưng tiềm ẩn hậu quả khôn lường như: làm da vùng cánh tay đen sạm, sần sùi, có thể nặng hơn là bị viêm nang lông, để lại sẹo….

Chúc chị em tự tin và không phải lo các vấn đề về vi-o-long nhé.

Read more…

Mong muốn của tất cả phụ nữ là da tay chân trắng sáng, sạch vi-ô-lông? Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu các biện pháp tẩy lông tay bằng phương pháp tự nhiên hiệu quả

Tẩy lông tay tự nhiên từ cà chua

Cà chua là một loại trái cây được cho là có nhiều công dụng rất tốt cho da. Công thức rất đơn giản, các bạn chỉ cần chọn một quả cà chua chín và cắt đôi quả cà chua, sau đó chà nhẹ nhàng trên da 15-20 phút  sau đó rửa sạch lại với nước mát.

Tẩy lông tay bằng chanh và mật ong

Chanh có chứa axit tự nhiên giúp da sáng mịn mà mềm mại. Các bạn chỉ cần sử dụng chanh tươi, cắt và chà xát nhẹ nhàng trên da để se khít lỗ chân lông và giúp tẩy tế bào chết cho da được mịn màng. 

Sau đó, bạn hãy làm nóng mật ong ở nhiệt độ vừa phải cho đến khi sáp tạo thành một lớp keo dính. Để nguội sáp và sau đó áp dụng đồng đều lên vùng da cần tẩy lông. Sử dụng một miếng vải mỏng dán chồng lên nhau một chút mật ong vừa sáp thoa lên. Sau khoảng 5 phút và giật mảnh vải theo chiều ngược lại với hướng lông mọc.

video hướng dẫn cách mật ong waxing lông:

Sau 2 bước trên bạn rửa sạch da tay và thoa kem dưỡng ẩm hoặc nha đam để da nhanh phục hồi và trắng sáng hơn.

Lưu ý: Điều cần lưu ý trong cách làm này là nhiệt độ của mật ong đun nóng dùng để waxing lông. Nhiệt độ phải không quá nóng tránh làm bỏng da khi waxing lông, nhiệt độ cũng không nên quá nguội làm giảm hiệu quả của quá trình triệt lông.

Chúc chị em thành công với cách tẩy lông tay từ tự nhiên được chia sẻ ở trên.

Read more…

Gan nóng là nguyên nhân chính làm xuất hiện mụn. Mụn không chỉ làm cho thân chủ có cảm giác ngứa ngáy, đau nhức mà còn làm mát thẩm mỹ nữa. Vậy cách nào giúp trị mụn trứng cá hiệu quả nhất? Sau đây là một số phân tích làm rõ vấn đề này.

Biểu hiện bệnh nóng gan : là vàng da và niêm mạc mắt, buồn nôn, nôn mửa, ăn mất ngon và sụt cân, sưng gan (chướng bụng), rối loạn đông máu.... Không phải cứ bị mụn là do nóng gan, nhưng nóng gan là 1 nguyên nhân lớn gây nên các loại mụn.

Những điều cần biết cho người nóng gan để có thể hạn chế tối đa những vết mụn xấu xí trên khuôn mặt: 

Những thứ người nóng gan nên dùng:

 - Đối với trứng:  Trứng có chứa lượng sinh tố nhóm B, nếu 1 ngày ăn 1 lòng đỏ trứng gà đáp ứng 1/3 nhu cầu vitamin của cơ thể. Như vậy trừ những người bị dị ứng với trứng, người bệnh viêm gan, bệnh nóng gan có thể cách ngày ăn một quả trứng luộc.

 - Protein : Là chất vô cùng quan trọng. Protein từ cá và sữa bò rất tốt cho người yếu gan vì dễ tiêu hóa.

 - Vitamin và khoáng chất: Các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho gan. Mỗi ngày cần bảo đảm đủ rau quả tươi

- Sử dụng các lọai thuốc mát gan giải độc, ở chừng mực nào đó có thể góp phần làm da khỏe mạnh hơn,  giảm các loại mụn nhưng nhất thiết phải sử dụng với một liều lượng hợp lý

 - Chất béo: Người bệnh gan cần giảm các chất béo, kiêng ăn các món rán, chứ không phải kiêng hẳn chất béo.  Axid béo và omega 3 từ thực vật hay từ cá đều tốt cho gan và làm chậm quá trình ung thư hóa gan. Chú ý nên chế biến thực phẩm theo lối kho, nấu, luộc, hấp chứ không nên rán.

 

Những thứ  nên tránh:

- Các thức uống có chất cồn (rượu, bia...), thuốc lá, tránh ăn thực phẩm ôi thiu, nhiễm hóa chất, tránh lao động quá sức.

- Không nên hoặc  ăn ít các đồ ăn nóng: xả, ớt, gừng, tỏi, hoa quả (mận,vải, nhãn..........)

Tuy nhiên các lưu ý nêu trên chỉ là biện pháp tạm thời, có thể để lại vết thâm cho bạn. Nếu bạn không có thời gian duy trì mỗi ngày và muốn trị mụn tận gốc nhanh chóng thì bạn hãy đến với thẩm mỹ viện Kangnam để trị mụn tận gốc hiệu quả với công nghệ New E-light Plus.

Công nghệ New E-light Plus là công nghệ trị mụn triệt để được tổ chức FDA của Mỹ chứng nhận, và đạt tiêu chuẩn Châu Âu về thẩm mỹ. Với công nghệ dùng sóng E-light xuyên sâu vào lớp trung bì của da sẽ trị mụn tận gốc, sóng ánh sáng này chỉ tác dụng trực tiếp vào vụng trị mụn nên không làm ảnh hưởng hay tổn thương đến vùng da xung quanh. Theo nhận định của các chuyên da thẩm mỹ hàng đầu thì công nghệ trị mụn New E-light Plus có nhiều ưu điểm vượt trội hơn các phưong pháp thông thường như: Không đau, không để lại sẹo, vết thâm, không cần thời gian nghỉ dưỡng, trị mụn hiệu quả tận gốc.

Read more…

Nhiều người thấy màu da của mình có các dấu hiệu bất thường nhưng do không hiểu rõ nên biết sắc tố da bị rối loạn và nhanh chóng xuống sắc. Vậy dấu hiệu đó là gì? Thắc mắc được giải quyết như sau:

Rối loạn sắc tố da là một biểu hiện trên da thường gặp dưới hai dạng:
+ Tăng sắc tố hơn màu da bình thường, biểu hiện là những dát màu nâu nhạt hoặc đậm, kích thước to nhỏ không đều, rời rạc hoặc liên tục.

+ Giảm sắc tố hơn màu da bình thường, biểu hiện là những dát lợt màu.

Nguyên nhân gây rối loạn sắc tố da thường phức tạp, có thể do ánh nắng mặt trời, nước ở hồ bơi, xà bông tắm, sau khi bị bệnh lang ben, mụn trứng cá, bệnh chàm, bôi thuốc có chất corticoid, sử dụng mỹ phẩm, thay đổi nội tiết tố, tàn nhang,  yếu tố di truyền...

Việc điều trị thường không dễ dàng, đòi hỏi mất nhiều thời gian, do đó bạn không nên hoang mang, lo lắng nhiều. Người rối loạn sắc tố da cần tìm và loại trừ nguyên nhân gây bệnh như tiếp xúc với hóa chất. Đối với tăng sắc tố thì cần phải tránh nắng, có thể sử dụng thuốc bôi, can thiệp bằng laser... Với giảm hoặc mất sắc tố thì có thể bôi thuốc, uống thuốc, chiếu tia U.V.

Trong trường hợp rối loạn sắc tố, chị em nên đến khám tại bác sĩ da liễu ở bệnh viện da liễu hoặc các trung tâm thẩm mỹ. Tại đây chị em sẽ được bác sĩ khám, điều trị và theo dõi lâu dài vì đây là chứng bệnh đáp ứng với điều trị chậm.

Bạn có thể chọn cách đến thẩm mỹ viện Kangnam để trị nám tận gốc hiệu quả bằng công nghệ Laser Q-switched. Đây là công nghệ tiên tiến được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá rất cao về các ưu điểm của công nghệ này không làm đau, hiệu quả cao, không cần thời gian nghĩ dưỡng, không làm ảnh hưởng xấu đến vùng da xung quanh.

Read more…

Thừa cân, béo phì là nỗi lo lắng của chị em phụ nữ, đặc biệt là tình trạng mỡ thừa ở vùng bụng khiến chị em mất tự tin về vẻ quyến rũ, lôi cuốn của mình. Sau đây là 3 cách đánh tan mỡ bụng tốt nhất an toàn nhất tại nhà mà chị em nên biết.

Dùng chanh
Chanh là một trong những trái cây có tác dụng làm đẹp vô cùng phổ biến. Không chỉ có tác dụng làm trắng da, giảm thâm nám, giảm cân, thanh lọc cơ thể, chanh còn có tác dụng đánh tan mỡ bụng hiệu quả bằng cách:

+ Cắt chanh thành lát tròn mỏng, đắp kín vùng bụng.
+ Thư giãn trong 30 phút để tinh chất cốt chanh thầm vào da giúp đánh tan mỡ bụng.
+  Thực hiện 1 lần/ngày sẽ thấy kết quả.

Ngoài ra cách làm trên còn giúp tẩy da chết vùng bụng làm cho làn da vùng bụng của chị em sẽ trắng sáng dần lên.

+ Dùng nước cốt chanh thoa lên vùng bụng
+ Massage đều theo hướng vòng tròn vùng bụng. Thực hiện đều đặn theo tiến độ 4 lần/1 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Không những thế, bạn có thể uống nước chanh tươi hàng ngày có thể hỗ trợ việc giảm cân và đánh tan mỡ bụng rất hiệu quả.

Dùng muối tinh
Muối là thực phẩm rất phổ biến, rất dễ kiếm và rẻ tiền. Muối ai cũng biết có tính sát trùng cao nhưng đặc biệt là có thể giảm lượng mỡ thừa vùng bụng:

+ Rang nóng từ 500gr muối tinh. Cho vào túi vải chườm lên bụng khi còn nóng.
+ Trườm như vậy đến khi nguội.
+ Thực hiện 3 lần/tuần

Gừng
Gừng có tính nóng, chính vì thế bạn có thể dùng để đánh tan mỡ bụng:

Cách 1:
+ Dùng với muối, gừng bạn làm sạch, không gọt vỏ, xay nhuyễn
+ Rang lên cùng với muối  theo tỉ lệ 2:1
+ Thực hiện trườm nóng và massage nhẹ để mang đến hiệu quả.

Cách 2:
+ Gừng tươi để nguyên vỏ, xay nhuyễn
+ Ngâm với 800ml rượu trắng trong 2 -3 tháng.
+ Dùng rượu gừng đã ngâm massage bụng hàng ngày. Không chỉ giảm mỡ bụng hiệu quả, rượu gừng có thể giúp bạn thư giãn, làm cơ bụng săn chắc.

Trên đây là 3 cách giảm béo bụng hiệu quả tại nhà mà chị em nên cho vào sổ tay làm đẹp của mình . Chúc chị em thành công.

Read more…