4 cách giảm cân kiểu Nhật hiệu quả nhất hiện nay

20:23 |

Giảm cân nhanh bằng chế độ ăn của người Nhật luôn giúp kéo dài tuổi thọ, duy trì sắc đẹp và nhất là có thể giảm cân hiệu quả. Vậy bạn đã biết chế độ ăn giảm cân kiểu Nhật chưa? Vậy hãy cùng xem vì đâu mà Nhật lại có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới vậy nhé!

Cách giảm cân kiểu Nhật với Chuối

Chuối được biết đến như một loại quả có tác dụng giảm cân hiệu quả. Chuối là nguyên liệu áp dụng phổ biến trong chế độ giảm cân kiểu Nhật được các chị em phụ nữ ưa chuộng sử dụng.
Theo người Nhật, mỗi buổi sáng bạn dùng một cốc nước ấm và một quả chuối hoặc nhiều hơn có thể nếu bạn muốn. Kiên trì thực hiện phương pháp giảm béo này ít nhất là 2 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng của mình có sự thay đổi đáng kể. Ưu điểm của phương pháp này là bữa trưa và bữa tối bạn có thể thoải mái ăn những gì mà bạn muốn.
Bữa ăn cuối cùng trong ngày phải kết thúc trước 8 giờ tối. Bạn hãy đi ngủ sớm để cơ thể có thời gian được nghỉ ngơi. Tuyệt đối tránh thức quá khuya.
Chuối có tính hàn, vì vậy đối với những người hay bị sưng chân tay, hay những người chứa nhiều acid vị, hệ tiêu hóa không tốt, đau ruột,… thì không nên sử dụng chuối và áp dụng phương pháp giảm cân này.

Giảm cân kiểu Nhật – Dùng chuối vào bữa sáng

Giảm cân nhanh kiểu Nhật với bắp cải

Sử dụng bắp cải trong bữa ăn hàng ngày là cách mà chị em ở Nhật Bản ưa chuộng khi muốn giảm béo. Đây cũng là phương pháp giảm cân kiểu Nhật được nhiều phái đẹp trên thế giới áp dụng.
Bắp cải là một loại rau chứa nhiều chất xơ, khi ăn bắp cải bác có cảm giác no lâu, không còn thấy thèm ăn, bụng đói cồn cào như trước, do vậy mà hạn chế việc nạp thức ăn vào trong cơ thể.
Chế biến món ăn với bắp cải dễ làm, đơn giản, áp dụng giảm cân vô cùng tiện lợi. Bạn chỉ cần chuẩn bị một bắp cải tươi mỗi ngày, cắt làm 4 phần, một phần bạn làm salad, trộn với một ít dầu ăn, xà lách. Phần còn lại bạn có thể luộc hoặc chế biến các món ăn tùy theo sở thích. Nên nhớ là hạn chế dầu ăn, chất béo càng nhiều càng tốt.
Giảm cân với bắp cải theo kiểu Nhật hiệu quả, nhanh chóng
Giảm cân với bắp cải theo kiểu Nhật hiệu quả, nhanh chóng

Giảm cân kiểu Nhật với mật ong

Hay còn gọi là phương pháp giảm cân Mona, nổi tiếng trên toàn thế giới. Mona là công thức giảm cân nhờ vào mật ong và nước ấm. Bạn chỉ cần dùng mật ong nước ấm thay cho ba bữa ăn, vậy là mật ong cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày, đồng thời khiến dịch vị tiết ra ở dạ dày, không còn cảm giác thèm ăn.
Ưu điểm của “thực đơn giảm béo” này là bạn vẫn có thể ăn uống đầy đủ, không phải kiêng khem khổ sở. Lượng mật ong và lượng nước tùy chỉnh theo thể trạng và cân nặng của bạn.
Theo thời gian, cần giảm lượng mật ong đồng thời tăng cường ăn rau xanh, ăn cá, hạn chế tinh bột, kết hợp tập luyện hàng ngày và nghỉ ngơi điều độ bạn sẽ có thân hình săn chắc, vóc dáng cân đối như ý muốn.
Xem thêm :>> hoa lieu thong kinh lac
Giảm cân kiểu Nhật với "thực đơn Mona"
Giảm cân kiểu Nhật với “thực đơn Mona”

Giảm cân kiểu Nhật với nước ấm

Các nhà dinh dưỡng Nhật Bản khuyên, mỗi ngày uống 800ml. Buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút bạn hãy uống từ từ một cốc nước ấm. Bữa trưa và bữa tối cũng nên uống một cốc nước ấm và chỉ nên uống chậm rãi.
Uống nước ấm sẽ tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể khoảng 10°C, tăng khả năng trao đổi chất từ 10-20%, đưa lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể một cách có hiệu quả, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ.
Giảm cân kiểu Nhật bằng việc uống nước đúng cách
Giảm cân kiểu Nhật bằng việc uống nước đúng cách

Trên đây là một số bí quyết giảm mỡ bụng kiểu Nhật phổ biến và hiệu quả nhất hiện nay. Yêu cầu chung của những cách giảm cân kể trên là phải thực hiện kiên trì, đều đặn, áp dụng đúng theo nguyên tắc, không vì nhanh chóng, vội vàng mà thực hiện một cách vội vã, không khoa học.

Read more…

Đèn xông hơi tinh dầu giúp giảm căng thẳng mệt mỏi

02:40 |

Đèn xông hơi tinh dầu là sản phẩm được nhiều gia đình lựa chọn mua và sử dụng vì những hiệu quả to lớn mà nó mang lại.

                      
 
Đèn xông hơi tinh dầu mang lại cho không gian ngôi nhà một mùi hương dễ chịu, giúp cho đầu óc được thông thoáng hơn và giúp cho tâm hồn thư thái và giải tỏa căng thẳng mệt mỏi sau một ngày dài làm việc. Sẽ là một y tưởng tuyệt vời nếu như bạn sử dụng đèn xông hương tinh dầu để trang trí cho quán café hoặc là văn phòng riêng, ngoài việc tạo mùi hương giúp đầu óc của bạn thư giãn thì bạn còn có thể dùng chúng để trang trí. Vì hiện nay đèn xông tinh dầu có rất nhiều mẫu mã được thiết kế đa dạng và khác nhau đáp ứng nhu cầu tối đa của người tiêu dùng.

Xem thêm :>> xông hơi đá muối

Vậy thì khi nào thì bạn nên sử dụng đèn xông  hơi tinh dầu để mang đến hiệu quả là tốt nhất:

>> Khi tinh thần mệt mỏi và uể oải: làm việc trong một ngày dài sẽ khiến bạn cảm thấy rất căng thẳng và mệt mỏi với hàng đống công việc quay cuồng nhau. Và khi trở về ngôi nhà của mình thì đầu óc của bạn lúc này vô cùng nặng trịch và tinh thần cực kỳ uể oải. Lúc này bạn đừng bỏ quên đèn xông tinh dầu nhé. Mùi hương thơm dịu nhẹ của tinh dầu thiên nhiên sẽ giúp cho bạn giải tỏa được mọi căng thẳng và mệt mỏi.

>> Khi sức khỏe của bạn đang xuống dốc: bạn bị mất ngủ thường xuyên, hay là đầu óc của mình không tập trung vào bất cứ việc gì thì bạn có thể sử dụng đèn xông hương tinh dầu để lan tỏa mùi hương thơm của tinh dầu thiên nhiên, giúp cho đầu óc sảng khoái và dễ ngủ hơn.

>> Khi bạn muốn tìm khoảng lặng trong cuộc sống: một không gian nhẹ nhàng và thoải mái dành cho những bạn đang muốn tìm cho mình một không gian riêng, để quên đi thực tại của cuộc sống và đắm mình trong mùi hương dịu nhẹ của thiên nhiên.

Xem thêm :>> massage đá muối

 
Những công dụng vượt trội của đèn xông hơi tinh dầu mà bạn nên biết:
>> Giúp bạn đối phó với những mùi hôi và ẩm mốc trong không gian nhà của bạn.
>> Giúp cho bạn thư giãn tâm hồn và giải tỏa stress.
>> mang đến cho không gian nhà của bạn mùi hương thơm tự nhiên dịu nhẹ
>> Giúp cho bạn đi sâu vào giấc ngủ dễ dàng hơn
>> Có thể dùng để trang trí nhà cửa và văn phòng của bạn.


Lưu ý khi sử dụng đèn xông tinh dầu tự nhiên: bạn không nên đổ nước lạnh vào đĩa mà nên đổ nước ấm, vì nếu đổ nước lạnh thì sẽ làm cho mùi hương của tinh dầu thiên nhiên giảm đi tác dụng của nó. Trong quá trình đang khuếch tán tinh dầu mà nước và tinh dầu đã hết thì bạn không nên đổ nước lạnh hoặc tinh dầu vào trực tiếp vì như vậy rất nguy hiểm, bạn nên dừng lại và đợi khi máy bớt nóng rồi hãy thêm nước vào.
 
Read more…

Massage – Điều tuyệt vời chống lại stress

21:51 |

Thư giãn đôi bàn chân

Kỹ thuật massage thư giãn đôi bàn chân dựa trên nguyên tắc tạo ra sự rung động đến các cơ quan, các bộ phận cơ thể. Kỹ thuật bấm huyệt ảnh hưởng đến các cơ quan tương ứng với huyệt đạo với sự kích thích phản xạ. Sự kích thích điểm xảy ra chính xác thông qua các tín hiệu truyền đến não bộ, từ đó giải mã các thông điệp và phản hồi trở lại các cơ quan bị ảnh hưởng. Chẳng hạn như tiêu hóa, tim, gan, thận..Việc xoa bóp kích thích máu lưu thông, mang theo độc tố đào thải trở về các bộ phận để lọc.Qúa trình này mang lại sự thư thái dễ chịu, có kết quả tốt trong các trường hợp đau khớp, đau lưng, đau thần kinh tọa, các vấn đề về rối loạn chức năng nội tiết tố.

Xem thêm :>> massage đá muối

Sau mỗi Gói massage thư giãn đôi bàn chân, bạn có thể cảm nhận được sự nhẹ nhõm trong tâm hồn lẫn cơ thể. Sự mát lạnh của năng lượng và sức sống mới.


Thư giãn đôi tai

Tai có chứa thông tin từ toàn bộ cơ thể, nó có thể coi như một nơi tiếp nhận thông tin quan trọng. Sự mất cân bằng hoặc một bệnh lý nào đó cũng khiến bạn cảm thấy khó chịu ở vùng này. Các biểu hiện như ù tai, đau nhức các cơ vùng tai luôn làm bạn thật sự khó chịu. Tai cũng là cơ quan gần não bộ, do đó biểu hiện càng rõ nét khi bạn thực hiện những xoa bóp tích cực tại vùng này. Tình trạng bệnh lý chảy nước mắt, cơ bắp co cứng (đau lưng, đau cổ), đau đầu, đau bụng, tăng huyết áp, rối loạn giấc ngủ…đều có liên quan đến đôi tai của bạn.

Xem thêm :>> massage vai cổ gáy

Giảm đau và chức năng giải độc

Bên trong mỗi người có “một bác sĩ”, đó là cơ chế tự hồi phục và giải độc, cơ chế miễn dịch tự nhiên. Tuy nhiên, việc tự lắng nghe cơ thể sẽ đẩy nhanh quá trình tự phục hồi, đưa bạn đến sức khỏe và hạnh phúc.

Massage chống căng thẳng giúp bạn lấy lại thân thức thay đổi, xác định lại ranh giới của nhận thức và các tín hiệu cơ thể. Massage còn có chức năng giảm đau, thư giãn cơ. Các động tác vuốt theo kết cấu cơ và huyệt đạo giúp lợi tiểu, loại bỏ các dịch kẽ trì trệ, giải độc cơ thể.


Xem thêm :>> hoa lieu thong kinh lac
Read more…

Tinh chất chống lão hóa SK-II Stempower Essence có tốt không?

01:10 |
Hơn 90% chị em mắc sai lầm khi chỉ chú trọng sử dụng mỹ phẩm có độ làm trắng da là chủ yếu còn vấn đề lão hóa da dường như bị bỏ quên. Với serum SK-II Stempower Essence giúp bạn phát huy tác dụng 2 trong 1. Vậy Tinh chất chống lão hóa SK-II Stempower Essence có tốt không?
Xem thêm: >> bộ dưỡng da sk ii

Một làn da đẹp không chỉ là trắng hồng rạng rỡ mà còn là làn da không có sự xuất hiện của lão hóa như vết nhăn hay nám tàn nhang. Nhiều chị em mắc sai lầm khi chỉ dưỡng trắng mà bỏ qua chống lão hóa và nhiều sản phẩm cũng chỉ đáp ứng được một nhu cầu hoặc là dưỡng trắng hoặc là chống lão hóa. Riêng đối với Tinh chất chống lão hóa SK-II Stempower Essence sẽ giúp bạn có được cả 2 tác dụng trên. Cùng tìm hiểu nhé!

Tinh chất chống lão hóa SK-II Stempower Essence tốt không từ tinh chất pitera

Pitera được đánh giá là tinh chất huyền thoại, độc quyền là thành phần làm nên tên tuổi của thương hiệu mỹ phẩm sk ii nhật bản. để có được tinh chất thần thánh này, các nhà nghiên cứu khoa học nhật bản đã mải miết, miệt mài nghiên cứu tìm tòi và trải qua hơn 350 loại men khác nhau mới tìm ra được một dạng chất lỏng như nước nhưng giá trị hơn nữa và gọi đó là pitera.
Pitera mang trong mình sức mạnh to lớn bởi chứa hàm lượng nguồn vitamin, khoáng chất, acid hữu cơ là những dưỡng chất thiết yếu cho da giúp nhẹ nhàng lấy đi bụi bẩn, tế bào chết từ đó nuôi dưỡng da, cho làn da trắng hồng, mịn màng, một vẻ đẹp được ví như pha lê.
Các thành phần được chiết xuất từ nhiều nguyên chất có ích cho da như Stem-Acanax, chiết xuất Kinren Extract, chiết xuất Artichoke Extract và Pitera – sản phẩm mang lại cho bạn một làn da săn chắc, khỏe mạnh từ bên trong.
>>>Click để biết thêm chi tiết tinh chất Sk II Stempower Essence dưỡng da

Tinh chất chống lão hóa SK-II Stempower Essence có tốt không từ 5 lợi ích

Serum Sk II Stempower Essence giúp dưỡng da, trẻ hóa làn da nhờ công thức biến đổi các chức năng trẻ hóa làn da.
Serum Sk II Stempower Essence loại bỏ những đốm mụn đáng ghét, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh.
Đồng thời, mỹ phẩm cao cấp skii giúp se khít lỗ chân lông, làm chậm quá trình lão hóa, tăng tính đàn hồi tế bào da, săn chắc cấu trúc da cùng như hạn chế sự xuất hiện của các đốm màu, các tổn thương trên da.

Serum Sk II Stempower Essence có tốt không?

Serum Sk II Stempower Essence có tốt không từ người dùng

Review Serum Sk II Stempower Essence cho thấy sản phẩm đã làm hài lòng hàng ngàn người dùng, trở thành bí quyết làm đẹp của nhiều ngôi sao, diễn viên nổi tiếng. 
Bằng tâm huyết mang lại vẻ đẹp tỏa sáng cho phái nữ, thương hiệu skii nhật bản đã làm được điều đó bằng cách mang đến tận tay người dùng trọn bộ mỹ phẩm skii cao cấp với nhiều dòng đa dạng nhằm phục vụ mọi nhu cầu, mọi loại da cho người dùng.
Xem thêm :>> giá bộ skii mini
Xem thêm: >> kem sk ii co tot khong

Sản phẩm quá tốt, thương hiệu skii quá đình đám, vượt mặt những đại gia mỹ phẩm khác, không còn lý do gì để từ chối một nước thần tuyệt vời như vậy.
Read more…

Những bài thuốc chữa đau đầu đơn giản mà tốt nhất

19:59 |
Trong Đông y có rất nhiều bài thuốc chữa đau đầu đơn giản, hiệu quả và quan trọng hơn là không gây tác dụng phụ, ảnh hưởng ngược đến sức khỏe người bệnh. Những bài thuốc này có tác dụng hữu hiệu trong việc giảm đau, cắt cơn đau, từ đó hướng đến điều trị hoàn toàn chứng đau đầu.

Nguyên nhân gây đau đầu


Đau đầu là một trong những triệu chứng khá phổ biến và thường gặp. Biểu hiện của đau đầu thường là đau, nhức nhói ở đầu, có thể đau ở một vùng cố định hay đau toàn vùng đầu. Triệu chứng đau đầu xuất hiện là do hệ thống cấu trúc nhạy cảm trong sọ và ngoài sọ có sự xáo trộn vì một nguyên nhân nào đấy. Theo đó, cấu trúc trong sọ bao gồm dây thần kinh sọ, mạch máu, màng não… Cấu trúc ngoài sọ gồm dây thần kinh, màng ngoài xương sọ, động mạch, tĩnh mạch…
Phương pháp điều trị đau đầu phụ thuộc nhiều vào nguyên nhân gây bệnh. Tùy theo nguyên nhân, bệnh lý gây là triệu chứng đau đầu mà sẽ có thuốc điều trị đau đầu khác nhau. Nhưng đa phần trong quá trình chuẩn đoán, các bác sĩ thường sử dụng thuốc giảm đau để nhằm cắt cơn đau nhanh chóng.

Có rất nhiều bệnh lý dẫn đến triệu chứng đau đầu. Các bệnh lý được phân loại thành hai nhóm chính là nhóm lành tính và nhóm ác tính, nguy hiểm đến tính mạng. Một số bệnh lý gây đau đầu mà nhiều người mắc phải hiện nay như đau nửa đầu, cúm, huyết áp cao, viêm xoang, sốt… Trong đó, bệnh đau nửa đầu được xem là một bệnh lý khá phổ biến. Thông thường, bệnh có dấu hiệu đau đầu kèm mất ngủ. Vậy đau đầu mất ngủ uống gì?

Những bài thuốc chữa đau đầu đơn giản mà hiệu quả



1. Chữa đau đầu bằng ngải cứu


Ngải cứu có tính ấm, vị đắng và cay. Theo Đông y, ngải cứu có tác dụng điều hòa khí huyết, tăng cường sức khỏe, trị đau bụng do lạnh… Ngải cứu được xem là một loại thảo dược, một loại thuốc chữa bệnh đau đầu vô cùng hiệu quả. Trong ngải cứu có thành phần tinh dầu cineol và athuyon mang dược tính kháng viêm, khuẩn rất tốt. Ngải cứu có thể đẩy lùi và giảm đau đầu, đau nửa đầu một cách nhanh chóng.
Có khá nhiều bài thuốc chữa đau đầu bằng ngải cứu, trong đó nổi bật là bài thuốc kết hợp lá ngải cứu và khuynh diệp. Để thực hiện bài thuốc chữa đau đầu này, bạn cần chuẩn bị: lá ngải cứu (100gr), lá tía tô (100gr), lá tần dầy (100gr), lá sả (50gr). Bạn rửa sạch các nguyên liệu rồi cho vào nồi và thêm khoảng 1 lít nước lọc. Sau đó bật lửa, đun sôi đến khi nước trong nồi còn một nửa. Bạn chắt lấy phần nước và uống trong vòng từ 3 đến 5 ngày. Bài thuốc này có công dụng chữa đau đầu và cả cảm cúm, viêm họng.


2. Chữa đau đầu bằng cải cúc


Cải cúc còn gọi là cúc tần ô, có tên khoa học Chrysanthemum coronarium L. Theo Đông y, cải cúc là có vị ngọt, the, hơi đắng, thơm, có tính mát, không độc. Cải cúc rất công hiệu trong việc làm tán phong nhiệt, lợi trường vị, yên tâm khí, tiêu thực… nên được dùng để chữa các bệnh viêm phế bản, viêm họng, cảm, ho và đặc biệt là đau đầu hay đau đầu mãn tính. Đau đầu uống thuốc gì? Bài thuốc cải cúc sẽ là một trong những gợi ý hay cho bạn.
Để chữa bệnh đau đầu bằng cải cúc, bạn chuẩn bị một ít cải cúc, rửa sạch, cho vào nồi. Sau đó thêm một ít nước lọc, mở nhẹ lửa, đun sôi. Chắt lấy nước và uống mỗi ngày. Ngoài ra, còn một phương pháp khác là hơ nóng lá cải cúc, rồi đắp trên đỉnh đầu cùng vị trí hai bên thái dương vào mỗi tối trước khi ngủ hay khi bị nhức đầu dữ dội.

3. Chữa đau đầu bằng tỏi


Tỏi không chỉ là một gia vị trong chế biến ẩm thực mà còn là một bài thuốc chữa đau đầu hiệu quả. Tỏi thuộc họ hành, có tên khoa học là Alliumsativum L. Cả Tây y và Đông y đều công nhận tỏi có nhiều tác dụng điều trị bệnh như phòng chống những bệnh tim mạch, chống ung thư, chống nhiễm độc phóng xạ, tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch… Bên cạnh những tác dụng trên, tỏi còn có khả năng bất ngờ trong việc chữa đau đầu.
Bài thuốc chữa đau đầu từ tỏi khá đơn giản, khi cảm thấy đau đầu, bạn chỉ cần chuẩn bị hai tép tỏi đã lột sạch vỏ, rồi nhét vào hai lỗ hai tương tự như đeo tai nghe. Chỉ độ vài phút, bạn sẽ cảm nhận được sức nóng từ tỏi lan tỏa khắp cả tai và vùng đầu. Cơn đau đầu sẽ giảm nhanh chóng.
Tuy nhiên cần lưu ý:
  • Không nên dùng tép tỏi quá nhỏ vì dễ lọt sâu và mắc kẹt trong tai.
  • Nên dùng tép tỏi có kích thước vừa phải, không nên nhét sâu vào tai để có thể dễ dàng lấy ra ngay sau khi dùng xong.
Read more…

Cách chữa cảm cúm, đau đầu, nhức mỏi

00:55 |
Cảm sốt đau đầu nhức mỏi là chứng bệnh thường gặp ở nhiều lứa tuổi. Người bệnh biểu hiện phát sốt đau đầu, người nhức mỏi, sốt nhiều rét ít, mắt đỏ…
Cảm sốt đau đầu nhức mỏi là chứng bệnh thường gặp ở nhiều lứa tuổi. Người bệnh biểu hiện phát sốt đau đầu, người nhức mỏi, sốt nhiều rét ít, mắt đỏ, mặt hồng, khát nước, nước tiểu vàng, miệng khô khát, rêu lưỡi vàng mỏng, mạch phù sác. Nguyên nhân phần nhiều do chính khí yếu ngoại ôn tà xâm nhiễm. Phép trị chủ yếu giải cơ thanh nhiệt, dưỡng âm… Sau đây là một số bài thuốc thường dùng phòng trị bệnh:
Người mới cảm sốt nhức mỏi nhiều nhiệt do nhiệt tà uất kết bì phu: Dùng bài Sài cát giải cơ thang (Thương hàn lục thư) gia giảm: sài hồ 12g, cát căn 18g, khương hoạt 10g, bạch chỉ 14g, cát cánh 8g, hoàng cầm 12g, thạch cao 18g, bạch thược 14g, cam thảo 4g. Sắc uống ngày 1 thang, trẻ em dùng một nửa liều người lớn. Công dụng: giải cơ thanh nhiệt, dưỡng âm… Trị cảm sốt, đau đầu, đau mình, người nóng sốt sợ lạnh, mỏi mắt, mũi khô, tâm phiền, khó ngủ.
Gia giảm: miệng khô khát, gia thiên hoa phấn 14g; nếu ho nhiều đờm, gia qua lâu bì 12g, xuyên bối mẫu 12g; ho khan, gia lá dâu 14g, tang bạch bì 14g;  nổi ban xuất huyết, gia cỏ mực 12g; nóng bứt rứt, gia lá tre 16g; tiểu vàng ít, gia cỏ tranh 16g. Bài này có thể áp dụng chữa sốt xuất huyết thể nhẹ giai đoạn đầu, người nhức mỏi nhiều.
Chống chỉ định: với người cảm sốt, ho đàm, sổ mũi nhiều, cảm phong hàn.
Nếu uống bài thuốc trên vẫn sốt, miệng khô khát, nóng bứt rứt do âm hư, nên dùng bài Trúc diệp thạch cao thang gia giảm gồm: thạch cao 40g, trúc diệp 20g, mạch môn 20g, nhân sâm 12g, bán hạ 6g, cam thảo 4g, gạo tẻ 30g. Sắc nước uống ngày 3 lần. Công dụng: thanh nhiệt dưỡng âm, ích khí, giải nhiệt. Trị chứng cảm sốt nhức mỏi, chứng cảm sốt kéo dài nóng bứt dứt, khí huyết hao tổn, nhiệt tà còn lưu lại. Trường hợp sốt kéo dài chưa rõ nguyên nhân dùng bài thuốc này có hiệu quả cao.
168 Bài thuốc chữa cảm sốt, đau đầu, nhức mỏi
Cát  căn ( củ sắn dây).
Gia giảm: nếu đau đầu, gia mạn kinh tử 12g, cát căn 14g; tức ngực, nôn, ho, đại tiện táo, gia hạnh nhân 12g, rễ dâu 14g; sốt cao, gia cỏ mực 12g, hoàng cầm 12g; miệng khô khát, gia thiên hoa phấn 14g; họng sưng đau, gia kim ngân 12g, huyền sâm 12g. Chống chỉ định: với chứng cảm phong hàn ho đàm sổ mũi, nghẹt mũi nhiều.
Nếu sốt, ho khan, tâm phiền khó ngủ do tâm phế nhiệt: kết hợp bài Trình thị giải cát giải cơ gia giảm gồm: sài hồ 12g, cát căn 16g, cam thảo 6g, bạch thược 16g, hoàng cầm 10g, tri mẫu 10g, sinh địa 20g, đơn bì 14g, bối mẫu 12g, đạm trúc diệp 14g, cam thảo 4g, tang bạch bì 14g. Sắc uống. Trẻ nhỏ dùng liều 1/2 hoặc 1/3 liều người lớn. Công dụng: giải cơ thanh nhiệt, dưỡng âm… Trị cảm sốt đau đầu, miệng khô khát, ho khan, tâm phiền, khó ngủ. Còn dùng chữa cảm cúm, cảm sốt đau đầu, đau mình mẩy.
Gia giảm: nếu sợ lạnh nhiều, gia kinh giới 12g, sinh khương 12g; nóng đau họng, gia kim ngân 12g; xuất huyết, gia ngó sen 16g; đau đầu, gia bạch chỉ 14g, xuyên khung 14g; họng sưng, đau nhiều, gia huyền sâm 12g, kim ngân 14g. Bài này có thể áp dụng chữa sốt xuất huyết thể nhẹ giai đoạn đầu.
Không chỉ định: với chứng ngoại cảm, sốt ít lạnh nhiều, ho đàm sổ mũi nhiều
Read more…

Giảm mỡ bụng bằng cách xông hơi liệu hiệu quả?

20:16 |

11111 Ưu điểm của phương pháp giảm mỡ bụng nhanh bằng cách xông hơi
– Theo các nhà khoa học trên thế giới, xông hơi có tác dụng nhất định trong việc làm giảm mỡ bụng và tiêu hao năng lượng cơ thể. Việc xông hơi liên tục trong thời gian từ 25 – 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn tiêu hao rất nhiều năng lượng của cơ thể, tương đương với khoảng 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh.
Xem thêm :>> xong hoi da muoi
Giảm mỡ bụng nhanh bằng cách xông hơi có thực sự hiệu quả?65Giảm mỡ nhanh bằng cách xông hơi có thực sự hiệu quả?
– Duy trì xông hơi đều đặn mỗi tuần sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo con kiến. Chính vì thế, giảm mỡ bụng nhanh bằng cách xông hơi được xem là phương pháp giảm cân, giảm mỡ bụng lý tưởng cho những người lười vận động.
Giảm mỡ bằng phương pháp xông hơi có hiệu quảXông hơi là một trong những phương pháp giúp giảm béo được nhiều người lựa chọn
Xông hơi không chỉ giúp hệ thống thần kinh được cân bằng mà còn cải thiện trao đổi chất tiêu hao năng lượng, giúp cơ thể bạn luôn trong tình trạng đốt cháy năng lượng cao, ngăn chặn tình trạng béo phì.
Đặc biệt, xông hơi còn giúp cơ thể đào thải các độc tố ẩn dưới da, tăng cường tái tạo tế bào mới mang đến cho bạn một làn da mịn màng sáng hồng.
Xem thêm :>> massage đá muối
11111 Nhược điểm của phương pháp giảm mỡ bụng nhanh bằng cách xông hơi
– Xông hơi có thể làm giảm mỡ bụng và khiến cơ thể bạn khỏe mạnh hơn những cũng có thể làm hại bạn nếu không thực hiện đúng cách. Việc tắm ngay sau khi xông hơi dễ gây đau nhức, hại phổi và hệ tiêu hóa vì vậy sau khi xông hơi tuyệt đối không được tắm ngay dù là nước ấm hay nước lạnh vì lúc này lỗ chân lông được nở ra hết mức sẽ hút nước.
Giảm mỡ bụng nhanh bằng cách xông hơi có thực sự hiệu quả?88Không được tắm ngay sau khi thực hiện giảm mỡ bụng nhanh bằng cách xông hơi
– Mặt khác, để giảm mỡ bụng nhanh bằng cách xông hơi, bạn cần phải có sự kiên nhẫn chờ đợi về thời gian. Phương pháp này không cho hiệu quả ngay tức thì mà phải kiên trì thực hiện mới đem lại hiệu quả.
Read more…