Xông hơi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chị em sở hữu làn da trắng, dáng thon.

Nguyên liệu

Củ sả, gừng.

Lá tre, lá tía tô.

Quế.

Ảnh minh họa.

Cách xông hơi

Bạn dùng lá tươi, cho vào nồi, cho nước vào đến ngập hết phần nguyên liệu, đậy kín nắp nồi và nấu đến sôi. Khi sôi lên thì nhấc nồi xuống để xông liền. Nên để nồi xông ở vị trí chắc chắn (tránh ngã), rồi bỏ hết quần áo ra, ngồi xuống cạnh nồi lá xông và trùm kín người lại. Tư thế ngồi cúi khom người (để phần mũi họng thẳng xuống nồi xông), rồi mở hé nắp nồi cho hơi nóng bay ra từ từ, thỉnh thoảng dùng đôi đũa để đảo lá trong nồi cho hơi nóng bay lên nhiều hơn. Hít thở sâu. Cứ làm như thế đến khi mồ hôi cơ thể ra thật nhiều thì ngưng xông.

Xem thêm: >> xông hơi đá muối himalaya

Một số lưu ý khi xông hơi

Không được áp dụng liệu pháp này cho người ra nhiều mồ hôi, mất nước, mất máu nhiều, chóng mặt, già yếu lú lẫn, mắc bệnh ngoài da, người bệnh nặng mới ốm dậy, bị bệnh huyết áp cao, tim mạch, phụ nữ có thai, trẻ em dưới 12 tuổi cũng không được xông.

Trong quá trình xông nếu thấy khó thở, tức ngực, choáng váng, bủn rủn... cần ngừng ngay, trường hợp bị sốc nặng phải đưa tới bệnh viện để cấp cứu. Nếu bệnh nhân bị sốt cao, co giật do nhiễm khuẩn (như viêm họng, ho, chấn thương, nhiễm trùng...) thì không nên tùy tiện xông hơi mà phải đi khám bệnh ở cơ sở y tế.

Xem thêm: >> massage body

Xem thêm: >> giảm béo bằng hỏa liệu 

Read more…

Nhiều chị em tin rằng chế độ ăn kiêng Das là một cách giảm béo hiệu quả vì và thậm chí còn phòng ngừa được nhiều bệnh. Nếu chị em muốn thực hiện theo phương pháp này, trước hết hãy hiểu về nó.

Xem thêm: >> Phương pháp giảm béo hỏa liệu pháp

Chế độ ăn Das bắt chước chế độ ăn uống của các chị em trong thời kỳ đồ đá. Thời xa xưa, con chị em phải ra ngoài và săn tìm các loại đồ ăn cho bữa ăn của họ, thì ngày nay chúng ta chỉ đi chợ để lựa chọn đồ ăn cho mình. Tuy nhiên, khi theo chế độ ăn này thì chị em nên chọn các đồ ăn gần gũi với thiên nhiên nhất.

Theo chế độ ăn kiêng Das thì mọi loại ngũ cốc, sữa, các loại đậu, muối, thức ăn chế biến sẵn và đường cát tinh chế sẽ bị loại khỏi thực đơn. 

Xem thêm: >> chải thông kinh lạc

Các loại đồ ăn chị em có thể ăn theo chế độ ăn kiêng Das

- Cá

- Thịt

- Thịt gia cầm 

- Trái cây

- Trứng

- Rau củ 

- Dừa

- Các loại hạt 

Xem thêm: >> massage body

Các đồ ăn không được ăn theo chế độ ăn kiêng Das

- Các sản phẩm từ sữa, như sữa đặc, sữa chua, bơ và pho mát

- Các loại đường tinh chế

- Ngũ cốc như lúa mạch, lúa mì, ngô và gạo..

- Các loại củ giàu tinh bột như khoai tây, các sản phẩm khoai tây, khoai lang

- Các loại đậu như đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu phộng, đậu nành

- Thịt ướp muối, bao gồm thịt nguội và thịt xông khói

- Gia vị

- Các loại đồ ăn ngâm

- Các loại đồ ăn chế biến và đóng gói sẵn

Chúc bạn thành công với chế độ ăn Das để giảm béo hiệu quả nhé

Read more…

 mụn, dưỡng da, giúp da săn chắc, sạch sâu và sáng mịn

Tình hình đã là xông rất nhiều lần rồi, phê lòi. Nhưng hum qua mới chụp lại được để khoe với các bạn.

Nguyên liệu rất đơn giản thôi,…

-Lá trà xanh sạch

- 4-5 củ sả tươi

- 1 quả chanh tươi

Cách làm: 

Rửa sạch lá trà, củ sả cắt đôi, bổ nhỏ ra hoặc đập dập để khi đun nó ngấm nước nhanh và tỏa mùi hương, tinh dầu tốt hơn.

Đổ nước vào nồi sạch cho lá trà và sả vào  ngập nước là được đun sôi khoảng 3 phút.

Tiếp đến, cắt sạch vào, cắt miếng nhỏ để cả vỏ nhé để tinh dầu vỏ chanh tan ra và bốc lên mới thơm, ko nên cho chanh từ đầu mùi nước sẽ rất nồng, và ngai ngái đấy.

Omg, xong, mang ra và xông thôi !

Chọn khăn tắm to hoặc áo hoặc chăn (vỏ gối) gì đó to to chút chùm lên đầu cho kín. Bạn đầu còn nóng thì cúi cao cao, xa cái nồi nước ra, nguồi dần thì cúi gần lại.

Phê cực luôn. Trong lúc xông ngồi mà thư giãn thôi.

Xông hơi mặt này không chỉ giúp sạch da, thải độc cho da mà còn giúp giảm quầng thâm mắt và thông mũi, nếu bị xoang còn có thể cải thiện hay ngồi điều hòa nhiều cũng sẽ tốt cho hệ hô hấp của bạn hơn. 

Xem thêm: >>> xông hơi đá muối

### XÔNG XONG THÌ LÀM GÌ??

-Sau 15 phút xông bỏ ra, lấy tay sạch vỗ đều khắp mặt nhẹ nhàng cho làn da được phục hồi trở lại và săn hơn. Sau đó, rửa lại mặt với nước mát, rồi nước lạnh.

-Nếu lỗ chân lông to thì càng nên chườm với đa bằng cách cho đá vào khăn xô sạch chấm đều lên mặt nhé. Nhưng sau 5 phút khi xông xong đấy.

-Có nước da dưa chuột mà chườm thì tốt quá. Hi hi

## THÊM 1 VÀI CÔNG THỨC XÔNG HƠI MẶT:

-Nếu không có đủ nguyên liệu như tên thì có gì dùng nấy đi nhé các bạn. Hoặc chỉ sả không, lá trà không hay đưn giản chỉ cần nước với lát gừng mà thôi

-Lá tía tô

-Lá Ngải cứu

-Gừng

Đều rất tốt nhé !!

Xem thêm: >> hỏa liệu pháp

## À tần suất: 

2 lần 1 tuần hoặc ít nhất 1 lần 1 tần nhé. Cũng đừng thấy thích mà xông nhiều quá cũng không tốt đâu có thể khiến cho lỗ chân lông to ra nếu không chăm sóc tốt các bước sau đó nhé. 

## MỘT VÀI CHÚ Ý:

-Trước khi xông nên rửa mặt sạch với nước, sữa rửa mặt or bột rửa mặt như Yến mạch, mật ong hay đậu đỏ,…. Để làn da sạch thì khi xong sẽ sướng hơn nhé.

-Nồii đun nước phải sạch sành xanh nhé, tức là không được dính mùi thức ăn, dầu mỡ, kể cả mùi nước rửa bát. Nếu bạn ko có nồi riêng nên dun 1 ít nước sôi tráng nồi trước nhé

- Rửa sạch các nguyên liệu, cũng cần chọn nguyên liệu sạch

-Khăn  hay áo  quần gì chùm đầu cũng phải sạch

-Lúc xông xong mà có mụn đầu đen ở mũi chỉ gẩy nhẹ cái nó trồi lên rồi

- Nếu mặc có mụn cám thì 10-15 phút sau nên đắp mặt với mask như trà xanh hay Yến mạch, trứng gà để loại bỏ mụn, kể cả mụn đầu đen. 

Công đoạn hơi lâu nhưng thực ra chỉ mất có 30 phút nếu ngồi lướt Fuckbook thôi. 

Xông xong xuôi thì thấy QUÁ LÀ ĐÁNG LÀM LUÔN. Sờ da cảm giác sạch sâu cực cực và láng mịn.

Mặt có mụn cũng hỗ trợ điều trị rất tốt nhé, giúp diệt khuẩn và nhanh lành hơn. 

Xem thêm: >> massage body

À các bạn có thể dùng tinh dầu sả, tinh dầu sả, tinh dầu chanh, vân …vân… và vân… vân…. nhưng nếu tìm được nguyên liệu tươi, sạch thì đừng dùng tinh dầu làm gì. Mình thấy nó cứ nồng nồng thế nào ấy mà mùi ko tư thái như đồ tươi lắm đâu, nhanh hơn tí thôi nhưng không phê bằng. He he

Read more…

Chỉ cần một bậc cầu thang, một viên gạch hay một miếng gỗ to… cùng 15 phút luyện tập những động tác sau, bạn sẽ nhanh chóng có được đôi chân thẳng và săn chắc như ý.

Xem thêm: >> hỏa liệu pháp giúp giảm béo hiệu quả

4 động tác giúp đôi chân thẳng và săn chắc

 Xem thêm: >> massage body đá muối

Động tác 1: tư thế chuẩn bị, 2 chân khép thẳng, mũi chân hướng phía trước, 2 tay chống hông (hình 1). Nhịp 1, bước chân trái lên bục (hình 2), nhịp 2 bước tiếp chân phải lên bục (hình 3), nhịp 3 hạ chân phải xuống sàn, nhịp 4 hạ tiếp chân trái xuống sàn. Động tác dứt khoát, nhanh, liên tục. Thực hiện 12 lần, sau đó đổi chân.

Động tác 2: nhịp 1, bước chân phải lên bục, đồng thời co chân trái lên cao, vuông góc với chân phải, 2 tay co khép trước ngực (hình 4). Nhịp 2, hạ chân xuống sàn, đồng thời 2 tay co mở rộng ngực (hình 5), sau đó hạ chân phải xuống sàn đồng thời co khép 2 tay trước ngực (hình 6). Động tác nhanh, liên tục. Thực hiện 12 lần, sau đó đổi bên.

Động tác 3: nhịp 1, bước chân phải lên bục, đồng thời đá ngang chân phải, tay phải thẳng ép sát đầu nghiêng sang bên phải, tay trái ôm nhẹ eo trước (hình 7). Nhịp 2, hạ chân trái xuống sàn, sau đó hạ chân phải xuống sàn, đồng thời để 2 bàn tay chéo trước bụng (hình 8). Động tác nhanh, dứt khoát, liên tục. Thực hiện 12 lần, sau đó đổi bên.

Xem thêm: >> xong hoi da muoi

Động tác 4: chân trái bước lên bục, khụy đầu gối (hình 9). Nhịp 1, đẩy mạnh gối cho chân trái thẳng, đồng thời đá chân phải ra sau, 2 tay đánh thẳng qua đầu (hình 10). Nhịp 2, hạ chân phải chạm sàn, gót chân trái chạm bục, đồng thời ép ngực chạm đầu gối chân trái, 2 tay dang ngang (hình 11). Động tác nhanh, dứt khoát, liên tục. Thực hiện 12 lần, sau đó đổi bên.

Read more…

Giảm béo bằng hoa lieu phap Việc lựa chọn phương pháp giảm béo sao cho phù hợp với thể trạng mà lại an toàn cho sức khỏe và đem lại hiệu quả như mong muốn là vấn đề khiến nhiều người đau đầu!

Giảm béo bằng hỏa liệu pháp

Việc lựa chọn phương pháp giảm béo sao cho phù hợp với thể trạng mà lại an toàn cho sức khỏe và đem lại hiệu quả như mong muốn là vấn đề khiến nhiều người đau đầu! Hiểu được nhu cầu của khách hàng An Rose spa đã ứng dụng thành công phương pháp giảm béo kết hợp giữa những thao tác massage bấm huyệt chuẩn xác của Thái và sản phẩm độc đáo của đất nước Trung Hoa huyền bí cùng với sự trợ giúp máy móc công nghệ cao. Phương pháp dựa trên những tiêu chí: an toàn, hiệu quả, không tác dụng phụ, không phải ăn kiêng, không sử dụng thuốc giảm cân, hoàn toàn tuân thủ theo nguyên lý khoa học cùng với chi phí hợp lý, chúng tôi tin rằng đó sẽ là giải pháp hoàn hảo cho mọi khách hàng.

Giảm béo an toàn và hiệu quả

Trước liệu trình giảm béo, bạn được các chuyên gia kiểm tra tổng quát về chiều cao, cân nặng, các vùng tích mỡ trên cơ thể để xác định mục tiêu giảm béo. Điều đặc biệt là phương pháp này sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó bạn sẽ ít phải lo lắng về việc béo trở lại.

Giảm béo bằng hỏa liệu pháp thực chất là phương pháp giảm béo kết hợp massage bằng các tinh dầu giảm béo được chắt lọc từ các tinh chất quý hiếm trong tự nhiên, cộng với việc tác động vào các huyệt đạo, giúp các các tế bào mỡ dưới da được hóa lỏng, giải phóng qua thận. Ưu điểm nội bật của phương pháp này là nhờ phương pháp bấm huyệt nên các huyệt đạo được khai thông độc tố trong cơ thể cũng dần được đào thải ra ngoài, làn da của chúng ta trở nên hồng hào và còn giúp cơ thể có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cơ sở khoa học của phương pháp này là rất chắc chắn và đã được kiểm nghiệm thực tiễn, vì thế An Rose Spa cam kết sau 5 buổi trị liệu, nếu bạn không giảm được từ 1-2kg cân nặng đồng thời các chỉ số tại vùng lựa chọn không giảm tương ứng thì bạn sẽ được hoàn lại toàn bộ chi phí của cả liệu trình.

Giảm béo hỏa liệu pháp

Bảng giá dịch vụ của phương pháp giảm béo bằng hỏa liệu pháp:

 Liệu trình (15 buổi)  Buổi lẻ

Giảm béo đặc biệt vùng bụng  7.350.000 490.000

Giảm béo chuyên sâu vùng đùi 7.530.000 490.000

Giảm béo chuyên sâu cánh tay 6.300.000 420.000

Giảm béo chuyên sâu bắp chân 6.300.000 420.000

Hiểu được nhu cầu của khách hàng muoispa đã ứng dụng thành công phương pháp giảm béo kết hợp giữa những thao tác massage bấm huyệt chuẩn xác của Thái và sản phẩm độc đáo của đất nước Trung Hoa huyền bí cùng với sự trợ giúp máy móc công nghệ cao. Phương pháp dựa trên những tiêu chí: an toàn, hiệu quả, không tác dụng phụ, không phải ăn kiêng, không sử dụng thuốc giảm cân, hoàn toàn tuân thủ theo nguyên lý khoa học cùng với chi phí hợp lý, chúng tôi tin rằng đó sẽ là giải pháp hoàn hảo cho mọi khách hàng.

Giảm béo an toàn và hiệu quả

Trước liệu trình giảm béo, bạn được các chuyên gia kiểm tra tổng quát về chiều cao, cân nặng, các vùng tích mỡ trên cơ thể để xác định mục tiêu giảm béo. Điều đặc biệt là phương pháp này sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó bạn sẽ ít phải lo lắng về việc béo trở lại.

Giảm béo bằng hỏa liệu pháp thực chất là phương pháp giảm béo kết hợp massage body bằng các tinh dầu giảm béo được chắt lọc từ các tinh chất quý hiếm trong tự nhiên, cộng với việc tác động vào các huyệt đạo, giúp các các tế bào mỡ dưới da được hóa lỏng, giải phóng qua thận. Ưu điểm nội bật của phương pháp này là nhờ phương pháp bấm huyệt nên các huyệt đạo được khai thông độc tố trong cơ thể cũng dần được đào thải ra ngoài, làn da của chúng ta trở nên hồng hào và còn giúp cơ thể có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cơ sở khoa học của phương pháp này là rất chắc chắn và đã được kiểm nghiệm thực tiễn, vì thế Muoispa cam kết sau 5 buổi trị liệu, nếu bạn không giảm được từ 1-2kg cân nặng đồng thời các chỉ số tại vùng lựa chọn không giảm tương ứng thì bạn sẽ được hoàn lại toàn bộ chi phí của cả liệu trình.

Xem thêm: >> xông hơi dá muối 

Read more…