Việc tắm hơi thường hay gắn bó khái niệm tẩy uế và tái sinh thân thể. Điều này phù hợp với thực tế về sinh lý con người. Hơi nóng tạo ra một cơn sốt nhân tạo trong thân thể.

- Xông hơi - massage rất tốt cho vận động viên sau thi đấu và cũng rất hiệu quả đối với mọi người trong giảm căng thẳng. Xin giải thích về cơ chế của phương pháp này?

Xem thêm :>> xông đá muối 

Xem thêm :>> massage da muoi

BS.CKII Đặng Minh Trí trả lời: 

Đối với các vận động viên thể thao thì xông hơi - massage trở thành một công đoạn cực kỳ quan trọng trong công tác tập luyện - thi đấu, xông hơi - massage ngoài việc làm tinh thần hưng phấn thoải mái còn giúp phục hồi cơ bắp, phục hồi chấn thương… 

Việc sử dụng hơi nước trong phục hồi sức khỏe đã được ứng dụng từ rất xa xưa được gọi là tắm hơi hay xông hơi. Ngoài những nhà tắm hơi cổ điển, từ phòng tập thể dục Hy Lạp đến nhà tắm công cộng La Mã, chúng ta biết hầu hết tập quán tắm nóng, như tắm hơi Thổ Nhĩ Kỳ và tắm hơi Sauna Phần Lan đã có từ hơn 2.000 năm.

Việc tắm hơi thường hay gắn bó khái niệm tẩy uế và tái sinh thân thể. Điều này phù hợp với thực tế về sinh lý con người. Hơi nóng tạo ra một cơn sốt nhân tạo trong thân thể. Điều này kích hoạt sự tẩy rửa từ bên trong nhằm đẩy cặn bã và chất độc ra ngoài cơ thể bằng cách toát ra mồ hôi qua lỗ chân lông. 

Như khi ta chạy tại chỗ, mọi cơ quan đều hoạt động, bắp thịt đang trong trạng thái nghỉ ngơi cũng được tẩy rửa, chống stress cho tinh thần, làm bớt căng thẳng đầu óc. Hệ tuần hoàn được kích thích, da được đàn hồi và xoa dịu. Cơ thể có cảm giác sạch sẽ và đổi mới. Sau khi xông hơi nếu được mát xa đúng cách sẽ giúp người ta giảm được cân nặng. Tác động trên thân thể hoặc chỉ là gương mặt, tắm hơi tạo nên hiệu quả tốt trên da bạn, chất bẩn từ trong sâu được thải ra. 

Xem thêm :>> massage vai cổ gáy

Xem thêm :>> cẩm nang dưỡng sinh thông kinh lạc

Hơi nóng còn tạo cho việc dẫn máu đến các mô được dễ dàng, làm mềm và dịu chỗ da bị sần sùi, làm nở và tẩy lỗ chân lông, giúp cho thuốc bôi thấm sâu bên trong được dễ dàng.

Read more…

Đặc điểm và công dụng của dầu thông nhanh kinh lạc

+ Giảm thiểu sự phức tạp và những sơ xuất không mong muốn khi châm cứu bằng kim.

+ Thích hợp sử dụng cho mọi đối tượng (thanh thiếu niên, trung niên và người cao tuổi)

+ Thông qua chức năng truyền dẫn của các kinh lạc để trợ giúp châm cứu, bài trừ các loại bệnh phong, hàn, thấp, nhiệt, độc trong cơ thể, đả thông kinh lạc, vận hành khí huyết, chữa trị phong thấp, tan vết sưng, giảm đau … Khi sử dụng sản phẩm, nhiệt phát ra từ lòng bàn tay, giúp đưa các thành phần hữu ích thấm sâu vào trong da, có tác dụng giảm bớt sự mệt mỏi của cơ bắp và cử động bất tiện.

+ Có tác dụng hữu hiệu trong việc điều trị các bệnh do đốt sống cổ, đốt sống lưng gây nên như: cổ, vai, lưng, chân đau nhức, bệnh gai đốt sống, bệnh đau các khớp do lao động nặng nhọc. _ Tổn thương do bị ngã gây nên như: tổ chức cơ bắp mềm bị trật, sưng, đau nhức _ Đau đầu, đau răng do dây thần kinh hoặc các loại đau nhức không rõ nguyên nhân khác. _ Đau nhức, tê, mỏi do tư thế không đúng hoặc làm việc quá sức.

Cách sử dụng:

Cho 1-2 giọt lên lòng bàn tay, sau đó lập tức ấn ngay vào chỗ đau hoặc huyệt đạo, cho tới khi cảm giác nóng ran.

Bên trong mỗi hộp có kèm hướng dẫn chi tiết cách sử dụng sản phẩm và vị trí các huyệt đạo để chữa trị một số chứng bệnh thường gặp.

Chú ý:

- Sản phẩm dùng ngoài da, không được uống. Không được sử dụng lên chỗ da nhiễm trùng, mưng mủ hoặc các vết thương hở, vùng mắt, mặt, ngực - đối với vùng da mỏng ở bụng.

- Những người có các bệnh ác tính về máu như da mẫn cảm, máu trắng, máu chậm đông, những người tiểu đường cấp độ 3 … không được phép sử dụng

- Phụ nữ có thai và trẻ em nên thận trọng khi sử dụng .

Xem thêm :>> cẩm nang dưỡng sinh thông kinh lạc

Phương pháp trị liệu châm cứu bằng lòng bàn tay

Phương pháp trị liệu châm cứu bằng lòng bàn tay như một bông hoa đẹp kỳ lạ của Y học Tây Tạng. Phương pháp trị liệu châm cứu bằng lòng bàn tay được bắt nguồn từ đầu thế kỷ 15, do người sáng lập của Phái y học miền Bắc Tây Tạng, một danh y nhà Phật, Cường Ba Nam Kiệt Tra Tang sáng lập ra. Ông có sở trường trong các kỹ thuật trị liệu y học và sử dụng các loại thuốc ôn nhiệt, tinh thông giải phẫu cơ thể người, cơ cấu tạng phủ, châm cứu, chích máu, sinh thiết huyệt vị….Ông đã nghiên cứu ra bộ thuốc huyệt vị cục bộ kết hợp với châm cứu chườm nóng: lòng bàn tay ấn vào những chỗ bị đau khi thời tiết ẩm thấp, nóng hoặc quá lạnh, từ đó hình thành phương pháp trị liệu châm cứu bằng lòng bàn tay. Phương pháp trị liệu châm cứu bằng lòng bàn tay thông qua nguyên lý kinh lạc, căn cứ vào sự thay đổi về bệnh tình trên mỗi kinh lạc để truyền cảm đến các vị trí huyệt được áp dụng. Đồng thời, phương pháp này thông qua chức năng truyền dẫn của các kinh lạc để trợ giúp chân khí, bài trừ các loại bệnh: phong, hàn, thấp, nhiệt, độc trong cơ thể; đả thông kinh lạc, vận hành khí huyết, hoạt huyết tụ hoá; chữa trị phong thấp; tan vết sưng; giảm đau…

Xem thêm :>> hỏa liệu thông kinh lạc

Xem thêm :>> giảm béo bằng thông kinh lạc có thực sự hiệu quả

Read more…

Không ít khách hàng cảm thấy thích thú và mãn nguyện vì được sở hữu làn da sáng khỏe, mịn màng sau khi triệt lông bằng công nghệ New Elight tại Kangnam. Bạn đã biết vì sao họ lại lựa chọn triệt lông bằng công nghệ New Elight không? Hãy tham khảo ngay tại bài viết này.

New Elight - được lòng nhiều khách hàng

Nhiều khách hàng sau khi triệt lông tại Kangnam đã chia sẻ về cảm nhận sau khi thực hiện dịch vụ triệt lông vĩnh viễn:

Bạn Ánh Nguyệt: "Lo lắng trước hè bao nhiêu ngày zời. Giờ thì tự tin đón hè rồi. Mình không còn một sợi lông chân nào nữa. Cảm thấy thật tuyệt vời. Cảm ơn New Elight. Cảm ơn Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam."

Mình đã hết lông chân

Lệ Hoa: "Bình thường chả bao giờ dám diện bikini vì sợ violong. Hè này thì chắc là không còn ngại ngùng gì nữa rồi. Hehe. Lúc đầu cũng ngại khi đi triệt lông. Nhưng vì sự tự ti này mà mình bỏ lỡ bao nhiêu dịp diện bikini hịn. Thế nên là cứ vác mặt đi triệt lông thôi. Kiki"

Đức Huỳnh: "Là đàn ông nhưng mình không thích violong. Đặc biệt là vùng nách. Chơi thể thao xong toàn mùi mồ hôi, cả Đông lẫn hè. Ghê quá, nên đi triệt lông nách luôn. Bây giờ thì thoải con gà mái rồi."

>> lông trắng mọc trên má

Những lý do để New Elight được nhiều người lựa chọn

Triệt lông ở mọi vùng da khác nhau

Đối với những công nghệ cũ, chúng có thể đem lại hiệu quả cao với người này nhưng lại không có nhiều tác dụng với người khác do yếu tố cơ địa. Tuy nhiên với New Elight, lông ở mọi vùng da đều được xử lý tối ưu. Tùy vào mức độ đậm nhạt của màu sắc lông, độ sâu của gốc nang lông mà New Elight sẽ tự động điều chỉnh mức năng lượng cần thiết để chiếu vào vùng điều trị. Đặc biệt, tia laser này chỉ được hấp thu bởi các mầm nhú nang lông nên không ảnh hưởng đến vùng da khác.

New Elight có thể triệt lông ở mọi vùng da khác nhau

Sạch lông lâu dài

Ưu điểm nổi bật của giải pháp triệt lông bằng New Elight chính là loại bỏ lông nhanh chóng, cắt đứt nguồn sống của nang lông giúp cho hiệu quả được duy trì suốt những thời gian sau khi thực hiện liệu trình. Bên cạnh đó, công nghệ còn giúp tẩy da chết và bụi bẩn trong nang lông, khiến cho lỗ chân lông thông thoáng, cải thiện tình trạng viêm nang lông, giúp da sáng màu tự nhiên.

Rút ngắn thời gian triệt lông

Do có khả năng xuyên sâu và tác động trực tiếp vào các nang lông, công nghệ triệt lông bằng New Elight giúp loại bỏ lông mà không lo bị mọc lại, tiết kiệm 1/3 liệu trình so với các biện pháp thông thường.

Triệt lông nhẹ nhàng, không gây đau rát

Với bước sóng 808nm, (không bị hấp thụ bởi nước và hồng cầu như công nghệ những công nghệ trước đây), New Elight nhẹ nhàng loại bỏ các sợi lông mà không gây ảnh hưởng đến các vùng da xung quanh. Bên cạnh đó, nếu việc cạo hay nhổ lông thường gây cảm giác đau rát, thậm chí tăng khả năng làm tổn thương da thì công nghệ triệt lông bằng ánh sáng lại dễ dàng khắc phục được những nhược điểm trên.

Tham khảo thêm: cách tẩy lông tại nhà

Read more…

Bạn lo lắng với làn da đầy những sợi lông vừa cứng vừa đen lại dài như đàn ông của mình mỗi khi hè về? Bạn không dám diện những bộ trang phục khoe chân dài hay khoét nách gợi cảm. Hãy lựa chọn ngay công nghệ triệt lông New Elight để không còn tự ti, mặc cảm khi hè về nữa nhé.

Công nghệ cao đang được lựa chọn là giải pháp tẩy lông hiệu quả nhất hiện nay. Tuy nhiên, không phải công nghệ nào cũng mang lại được hiệu quả như mong muốn của chị em đâu nhé. Khá nhiều chị em bỏ cả đống tiền mà chỉ sạch lông được 1 năm rồi lại đâu đóng đấy. Vậy công nghệ nào hiện nay triệt lông hiệu quả lâu dài mà chị em nên lựa chọn?

New Elight sở hữu 4 lý do dưới đây để được chị em lựa chọn là công nghệ hiệu quả nhất hiện nay:

1. Triệt lông hiệu quả lâu dài

Triệt lông vĩnh viễn, tận gốc là ưu điểm tuyệt vời nhất của ánh sáng New Elight

Nếu như cách triệt lông tại nhà không thể mang lại hiệu quả vĩnh viễn, thì với sức mạnh của công nghệ hiện đại, ánh sáng New Elight hoàn toàn loại bỏ lông vĩnh viễn, ở nhiều vùng khác nhau.

2. An toàn tuyệt đối, không gây đau rát

Cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu là những gì chị em cảm nhận từ New Elight

Ánh sáng New Elight chỉ tác động tới vùng lông cần triệt, không xâm lấn, bên cạnh đó bác sĩ sẽ điều chỉnh mức năng lượng phù hợp với làn da, đảm bảo không có bất cứ kích thích mạnh mẽ nào gây hại cho làn da

>> cách tẩy lông bằng bột nghệ

3. Chữa trị dứt điểm tình trạng viêm nang lông

Không chỉ có tác dụng triệt lông, ánh sáng New Elight còn có công dụng trị viêm nang lông triệt để, đồng thời thu nhỏ lỗ chân lông

Chữa dứt điểm tình trạng viêm nang lông, thu nhỏ lỗ chân lông

4. Làn da trắng sáng và mịn màng sau triệt lông

Không còn nỗi bận tâm về làn da thô ráp, sần sùi và thâm đen do triệt lông tại nhà để lại, giờ đây làn da của chị em sẽ mềm mịn, trắng sáng, lỗ chân lông nhỏ mịn dưới tác động của ánh sáng New Elight.

Hiện nay, Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam ứng dụng thành công cho nhiều khách hàng nhờ công nghệ New Elight và được các chị em rỉ tai nhau. CÒn bạn thì sao? Hãy đến ngay Kangnam để có được làn da sạch lông không tì vết.

Tham khảo thêm: tẩy lông bằng lá cây

Read more…

Những loại nước uống giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả sau đây, sẽ giúp bạn lấy lại vòng bụng nhỏ gọn trong thời gian ngắn. Hãy thử trải nghiệm và xem sự thay đổi nhé.

Giảm cân bằng thực phẩm là biện pháp làm đẹp đơn giản dành cho những người bận rộn. Một số người thường chọn các loại nước uống detox, nhịn ăn bỏ bữa với hy vọng giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên không phải người  nào cũng đảm bảo sức khỏe để có thể thực hiện theo phương pháp giảm cân này.

xem thêm :>> giảm béo hỏa liệu

Do đó, các bạn có thể giảm từ 2 -5 kg chỉ sau 1 tuần nhờ sử dụng xen kẻ những loại nước uống khác nhau, vừa đơn giản và tiện lợi và không gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe.

Uống nước chanh muối

Những loại thức uống có khả năng giúp giảm cân nhanh và hiệu quả thường được nhiều người áp dụng. Điển hình nhất là nước chanh muối ấm, loại nước này được khá nhiều người lựa chọn trong việc giảm cân nhanh. Bên cạnh đó, lượng kiềm trong muối sẽ trung hòa lượng axit của chanh, nhằm hạn chế những ảnh hưởng xấu tới dạ dày.

Xem thêm :>> chai thong kinh lac tai ha noi

Uống cafe đen

Một nghiên cứ gần đây cho thấy nếu nuống 2 tách cafe trước khi chơi thể thao sẽ giúp bạn tăng cường thời gian tập luyện, khỏe hơn và đẩy nhanh quá trình tiêu hủy calo.

Tuy n hiên chỉ sử dụng cafe đen, không cho đường và sữa.

Uống nước lọc

Nước lọc cực kì an toàn và cần thiết trong cuộc sống hằng ngày. Vừa giúp loại bỏ độc tố và hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Bạn chỉ cần uống vừa đủ, bảo đảm mọi độc tố sẽ được cuốn sạch ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, còn giúp cho tay, bụng, chân săn chắc hơn, giảm đi tình trạng chảy xệ và tích mỡ trên cơ thể

Xem thêm:>> sách thông kinh lạc

Uống nước trà xanh

Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp cơ thể tiêu hủy rất nhiều calo. Ngoài ra, còn hỗ trợ giảm cân và đốt cháy chất béo. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, cứ uống 4 ly trà xanh trong vòng 60 ngày sẽ giúp giảm đi gần 3kg.

Xem thêm :>> hỏa liệu pháp thông kinh lạc

Hãy sử dụng những loại trà tươi, sạch, chú ý nên uống khi còn hơi nóng. Tốt nhất là bạn hãy mua về dùng, hạn chế sử dụng những loại trà đã qua chế biến. Vì sử dụng lâu dài có thể gây ảnh hưởng tới gan.

Read more…

Đau hay nhức mỏi toàn thân là một triệu chứng thường gặp trong cuộc sống, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và công việc của nhiều người. Nếu bạn đang gặp vấn đề đau nhức khắp người khiến cơ thể mệt mỏi, hy vọng lời khuyên của Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ Lê Thị Phương – Nguyên Phó Giám đốc bệnh viện YHCT Hà Đông về 5 biện pháp đơn giản trị đau nhức mỏi toàn thân sau đây có thể giúp bạn làm dịu nhanh cơn đau và giảm bớt mệt mỏi.

Xem thêm :>> tác dụng của thông kinh lạc

Nhận biết các triệu chứng nhức mỏi toàn thân

Đau mỏi khắp người thường xuất hiện ở nữ giới nhiều hơn nam giới, chủ yếu là những người trong độ tuổi trung niên. Các triệu chứng dễ nhận thấy ở hiện tượng đau nhức mỏi toàn thân là:

– Đau, nhức, mỏi: Người bệnh cảm thấy đau khắp người từ tay, chân, thân người, xương khớp, bắp thịt,… Khi ấn vào các vị trí cổ, vai, gáy, sườn, hông, đùi hoặc khắp cơ thể thì thấy đau thốn. Đặc biệt khi thời tiết thay đổi, cơn đau thường xuất hiện liên tục và đau nặng.

– Người mệt mỏi, uể oải: Đau nhức khiến cơ thể lúc nào cũng mệt mỏi, không muốn làm việc, chỉ muốn đi nằm. Người gai gai sốt, sợ gió, sợ lạnh (dù trời nóng nhưng vẫn cảm thấy gai người khi quạt thổi vào).

– Khó ngủ: Khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, hay thức giấc giữa đêm.

– Triệu chứng thần kinh: Hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, đau nửa đầu, tê tay chân và nhiều chỗ trên cơ thể, dễ nhạy cảm, lo âu, hay quên trước quên sau.

– Triệu chứng khác: Dau ngực, khó thở, đầy bụng, đau bụng, tiêu chảy, táo bón, đau bụng dưới…

Xem thêm :>> massage vai cổ gáy

Nguyên nhân gây đau nhức mỏi toàn thân

Một số nguyên nhân thông thường có thể dẫn đến hiện tượng đau mỏi toàn thân là do vận động quá mức, chơi thể thao cường độ cao, do tư thế nằm ngồi không đúng, do ít vận động hay do thời tiết thay đổi (lạnh sâu hay đi mưa bị ướt)… Những người làm văn phòng, ngồi trong phòng điều hòa trong thời gian dài và nhiệt độ thấp cũng rất hay gặp phải hiện tượng đau nhức mỏi toàn thân do cơ thể bị nhiễm phong hàn, khí huyết lưu thông kém. Những nguyên nhân này sẽ khiến cho các cơ trên cơ thể bị căng cứng, gây nhức mỏi, khó chịu. Tuy nhiên, hiện tượng này sẽ chỉ kéo dài trong thời gian ngắn, thông thường là từ 1 – 3 ngày.

Nếu bạn đang có hiện tượng đau nhức toàn cơ thể kéo dài thì khả năng cao đây là biểu hiện của một bệnh lý phức tạp hơn. Tình trạng đau nhức này có thể do các bệnh liên quan đến dây thần kinh hay cơ xương khớp gây ra, phổ biến là đau dây thần kinh tọa, viêm đa khớp dạng thấp, thoát vị đĩa đệm chèn ép vào dây thần kinh, đau dây thần kinh ngoại biên,… Ngoài ra, nhức mỏi toàn cơ thể cũng có thể do sự rối loại của hệ thần kinh, hệ nội tiết,… Với những nguyên nhân này, cơn đau sẽ kéo dài, thường xuyên và việc điều trị là yêu cầu bắt buộc.

5 biện pháp đơn giản trị đau nhức mỏi toàn thân 

Khi gặp phải hiện tượng đau nhức mỏi toàn thân, Bs Phương nhấn mạnh, người bệnh không nên quá lo lắng. Hãy xem xét lại để xác định xem chính xác nguyên nhân đau nhức mỏi là do đâu. Nếu nguyên nhân chỉ là do vận động quá sức, ngồi, nằm không đúng tư thế hay do thời tiết thay đổi thì việc điều trị là khá đơn giản. Bạn chỉ cần thực hiện một trong những biện pháp sau, kết hợp với việc nghỉ ngơi là cơn đau sẽ nhanh chóng biến mất.

1. Tắm nước nóng

Tắm nước nóng là một cách thư giãn cơ thể và giải tỏa những căng thẳng thần kinh hiệu quả. Ngoài ra, nước nóng giúp bạn làm giảm và xoa dịu những cơn đau cơ nhanh chóng, cơ thể sẽ thoái mái hơn sau khi tắm. Bạn cũng dễ ngủ hơn nếu ngâm mình trong nước nóng trước khi đi ngủ.

2. Massage giảm nhức mỏi toàn thân

Massage là một trong những liệu pháp tự nhiên có khả năng giảm đau hiệu quả, kể cả những cơn đau cấp tính hay mãn tính. Những động tác massage nhẹ nhàng sẽ giúp thư giãn cơ bắp và hệ thần kinh, các gân cơ được thả lỏng và giảm đau mỏi, giảm lo âu căng thẳng.

Xem thêm : >> massage thông kinh lạc

3. Tập Yoga

Các bài tập Yoga không chỉ giúp cơ thể và tinh thần được thư giãn mà còn có tác dụng với những cơn đau nhức mỏi toàn thân. Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện liệu pháp thiền định cũng là biện pháp rất tốt để thanh tỉnh đầu óc, tăng cường sự minh mẫn và xua tan những cơn đau.

4. Xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu

Một cách khác mà bạn có thể thực hiện để giảm bớt hiện tượng đau nhức cơ thể nhanh chóng là xoa bóp, bấm huyệt hay châm cứu. Cơ chế của hình thức này là kích thích vào các huyệt đạo trên cơ thể, giúp cho các cơ bắp được thư giãn, khí huyết được lưu thông, tăng cường tuần hoàn máu, từ đó nhanh chóng làm giảm cảm giác đau nhức. Việc tăng cường tuần hoàn máu và khí huyết cũng giúp nâng cao sức khỏe tổng thể của người bệnh, nhờ thế mà bệnh nhân cũng ít khi bị bệnh trở lại.

Hiện đang công tác tại Trung tâm Thừa kế và Ứng dụng Đông y Việt Nam, Bs Phương cho biết, rất nhiều bệnh nhân đến đây khám với biểu hiện là đau nhức toàn bộ cơ thể trong thời gian dài, đã điều trị tại bệnh viện nhưng tình trạng đau vẫn quay trở lại. Tuy nhiên, sau khi được chỉ định thực hiện liệu trình xoa bóp, bấm huyệt hay châm cứu tại trung tâm, thì tình trạng bệnh đã được cải thiện đáng kể. Kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện hợp lý thì những bệnh nhân này đều phản hồi là không còn bị những cơn đau nhức quấy rầy như trước.

Không chỉ đối với hiện tượng đau nhức cơ thể, biện pháp này còn có tác dụng rất tốt đối với các bệnh lý về xương khớp khác, như đau mỏi cổ vai gáy, đau đầu, phồng lồi hay thoát vị đĩa đệm,… Không có sự can thiệp của thuốc nên liệu pháp này cũng rất phù hợp cho những đối tượng không được chỉ định dùng thuốc như trẻ nhỏ, phụ nữ có thai hay đang trong thời kỳ cho con bú.

Xem thêm :>> chải thông kinh lạc tại hà nội

5. Bài thuốc chữa nhức mỏi cơ thể

Đối với những bệnh nhân bị đau nhức cơ thể kéo dài có nguyên nhân do bệnh lý thì việc điều trị bằng thuốc là điều cần thiết. Với những trường hợp này, điều cần làm đầu tiên là bạn phải đến các cơ sở y tế được bác sĩ xác định nguyên nhân gây bệnh, sau đó sẽ đưa ra liệu trình điều trị cụ thể, Bs Phương cho biết.

Bạn có thể lựa chọn sử dụng Tây y hoặc Đông y, hai phương pháp chính hiện nay để điều trị chứng bệnh này. Mỗi biện pháp sẽ có ưu và nhược điểm riêng. Tây y chủ trị vào các triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài cơ thể, nên thường dùng các loại thuốc giảm đau kháng viêm. Nhờ đó, cơn đau nhanh chóng chấm dứt, bệnh nhân có thể quay trở lại với sinh hoạt thường nhật. Tuy nhiên, cũng chính vì chủ trị vào triệu chứng mà không phải vào nguyên nhân gây bệnh, nên điều trị bằng phương pháp này hiệu quả thường không kéo dài.

Thuốc Đông y có thể nói là có các ưu điểm và nhược điểm ngược lại. Thuốc không có tác dụng nhanh chóng mà phải cần một thời gian nhất định để có thể bắt đầu thấy được hiệu quả của thuốc. Tuy nhiên, thuốc Đông y lại có sự kết hợp trong điều trị cả triệu chứng bên ngoài và căn nguyên bên trong. Theo Y học cổ truyền, phủ tạng suy yếu, khí huyết ứ trệ, âm dương mất cân bằng là nguyên nhân gây ra mọi bệnh tật. Đối với các bệnh lý về cơ xương khớp nói riêng, các tạng can, thận, tỳ là những tạng có liên quan trực tiếp. Khi các tạng này bị suy yếu, không làm tốt chức năng chuyển hóa và đào thải các chất thì sẽ gây ra bệnh. Vì vậy, các bài thuốc Đông y chủ trị vào việc cân bằng âm dương, phục hồi và tăng cường chức năng của các tạng trên, giúp khí huyết lưu thông. Sau đó, cơ thể tự cân bằng và từ đó, bệnh cũng từ từ được chữa khỏi.

Xem thêm ::: cẩm nâng dưỡng sinh thông kinh lạc

Tóm lại, có rất nhiều cách để các bạn có thể áp dụng trị đau nhức mỏi toàn thân. Tùy thuộc vào tình trạng bệnh mà bạn có thể lựa chọn ra biện pháp phù hợp nhất. Tuy nhiên, khi bệnh có dấu hiệu kéo dài, Bs Phương nhấn mạnh, bạn hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh và nhận được phương pháp điều trị phù hợp nhất. Không chỉ riêng với trường hợp đau nhức mỏi toàn thân, khi bạn thấy những biểu hiện như đau nhức xương khớp, sưng đau, nóng đỏ tại vị trí các khớp, tê bì tay chân,… trong thời gian dài, đó cũng có thể là triệu chứng của các bệnh lý phức tạp và bạn nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế để được khám và chữa trị kịp thời.

Read more…

Sở hữu vòng một nở nang là niềm ao ước của số đông phái đẹp. Tuy nhiên, vòng một “quá khổ” sau sinh cũng khiến cho một số chị em cảm thấy mất tự tin. Nhưng việc giảm béo vòng 1 liệu có phải có nên và cần thiết?

Xem thêm : thông kinh lạc ở đâu tốt

Đừng quá lo khi vòng 1...to

Khi có thai, sự thay đổi của nội tiết tố sẽ ảnh hưởng đến kích cỡ vòng 1 để chuyển bị cho quá trình cho con bú sau này của người phụ nữ. Tuyến vú đạt được sự phát triển hoàn chỉnh và số lượng các ống dẫn sữa nhiều lên khiến ngực trở nên lớn hơn là điều tất yếu. Đó là lý do vòng 1 ngày càng lớn dần song song với sự phát triển của bụng bầu.

Khoảng 3-4 ngày trước khi sanh, sự phân tiết sữa trong tuyến bào diễn ra nhanh làm cho bầu vú căng to các khoang tuyến bào chứa đầy sữa giãn nở. Có trường hợp bầu vú tăng gia kích thức quá mức còn bị rạn da.

Trong suốt thời gian cho con bú, hormone Prolactin với chức năng kích thích tuyến vú phát triển để bài tiết sữa làm cho ngực của các chị em sau sinh đang cho con bú luôn có kích thước lớn hơn so với trước khi mang thai.

Nếu đã có lợi thế là kích thước, bạn nên cố gắng làm cho bộ ngực đẹp vào săn chắc hơn thay vì muốn giảm béo vòng một

Nhưng khi ngưng cho con bú, các tuyến này sẽ teo nhỏ lại khiến ngực không những không còn căng to hay trở về kích thước ban đâu mà còn bị nhỏ đi đáng kể. Với những người có bộ ngực lớn, ngực dễ chảy xệ do vòng 1 không có các cơ bắp và dây chằng.

Xem thêm: giảm béo sau sinh bằng thông kinh lạc

Bí quyết làm “đôi gò” săn chắc
Chị em có vòng một “quá khổ” sau sinh không nên quá lo lắng và vội vàng tìm cách làm nhỏ vòng một. Thay vào đó, hãy bảo vệ đôi gồ không bị chảy xệ để săn chắc hơn, đẹp hơn nhờ một số gợi ý sau:

• Không nên để căng sữa liên tục vì có thể làm ngực biến dạng sau khi cai sữa.
• Nhiều chị em khi có con bú thường thích “thả rông” vì cho rằng mặc áo lót vướng víu, nóng nực. Tuy nhiên, khi ngực tăng kích thước, áo lót nâng ngực sẽ là trợ thủ đắc lực giúp ngực không bị chảy xệ. Do đó, hãy lựa chọn cho mình một chiếc áo lót chuyên dụng dành cho cho bú và có kích cỡ, chất liệu phù hợp, thoải mái.
• Vị trí cho con bú không đúng cách hoặc hay cho trẻ bú nằm làm ngực bị co kéo cũng có thể ảnh hưởng đến hình dạng vòng 1 và gây ra chảy xệ. Đối với chị em sử dụng máy hoặc dụng cụ hút sữa, cần chú ý giữ bình hút và phễu hút thẳng, tránh để phễu hút giật bầu ngực xuống dưới, lâu dần sẽ bị xệ ngực.
• Nếu mẹ chỉ cho con bú bên thuận của bé hoặc bên mẹ có nhiều sữa thì lâu dần sẽ khiến ngực bên to bên nhỏ rất mất cân đối.
• Tắm với vòi hoa sen với những tia nước có tác dụng lưu thông huyết mạch. Nên thay đổi luân phiên nước nóng và lạnh để cải thiện độ đàn hồi cho ngực sau sinh.
• Massage ngực là một trong những cách làm săn chắc ngực sau khi sinh khá hữu hiệu. Việc massage cũng giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn, khiến vùng “da chiến thuật” hồng hào hơn.
• Tập thể dục không những giúp vóc dáng của bạn trẻ trung cân đối hơn mà còn giúp săn chắc vòng 1. Ngực không có cơ bắp, vì vậy, bằng cách tập thể dục với các động tác thể ngực thẩm mỹ cho vòng 1 sẽ giúp nâng đỡ ngực.

Xem thêm :>> dầu thông nhanh kinh lạc

Nếu như vẫn cảm thấy tự tin về vòng một lớn “quá mức cần thiết”, bạn nên kiểm tra lại chỉ số BMI để đánh giá lại tình trạng cân nặng xem có thừa cân hay không. Và nếu đã là thừa cân, bạn cần lên kế hoạch giảm cân để lấy lại vóc dáng toàn diện chứ không chỉ riêng vòng 1.

Read more…